Остальные признаки, которые обычно объясняют по-другому
- Сухость глаз, ощущение песка, глаза устают от чтения быстрее обычного
- Шершавые бугорки на коже плеч, предплечий, бёдер — кожа как «гусиная», но не проходит в тепле
- Сухая кожа лица и тела, которая не отвечает на кремы
- Ломкие волосы, шелушение кожи головы
- Частые простуды и затяжные насморки — слизистые хуже держат оборону
- Сухость во рту и носу, корки в носу зимой
- Замедленное заживление мелких ссадин
- У женщин — сухость слизистых и повторяющиеся вялотекущие воспаления
Почему витамина не хватает, даже если еда разнообразная
Витамин А бывает в двух формах: готовый ретинол из печени, яиц, сливочного масла и рыбы, и каротиноиды из моркови, тыквы, шпината, из которых организм ещё должен его собрать. Второй путь работает не у всех одинаково хорошо — часть людей превращает бета-каротин в ретинол медленно, и салат из моркови задачу не закрывает.
Дальше — усвоение. Витамин А жирорастворимый, ему нужны жиры в тарелке и нормальный отток желчи. Строгие обезжиренные диеты, состояние после удаления желчного пузыря, застой желчи, воспалительные процессы в кишечнике, длительный приём препаратов, связывающих жиры, — всё это может обнулять поступление даже при хорошем питании. Отдельная история — регулярное употребление алкоголя, которое истощает запасы витамина А в печени.
Чего точно не стоит делать
Самое неудачное решение — «на всякий случай» купить высокие дозы витамина А и пить их месяцами. Это жирорастворимый витамин, он накапливается, и избыток даёт свою собственную неприятную картину: головные боли, сухость и трещины губ, боль в костях, выпадение волос, нагрузку на печень. Женщинам, планирующим беременность, самостоятельные высокие дозы противопоказаны отдельно. Разбираться с дозой и формой должен врач, а не рекомендация из ролика.
Когда стоит разобраться глубже
Если сумеречное зрение ухудшается несколько месяцев подряд, если сухость кожи и глаз держится вне зависимости от сезона, если простуды идут одна за другой — имеет смысл не гадать, а прийти на приём. В медицинском центре «Импульс» врач подробно расспрашивает о питании, работе желчного пузыря, перенесённых операциях и диетах, осматривает кожу и слизистые. Вегетативно-резонансное тестирование по методическим рекомендациям Минздрава РФ № 99/96 даёт оценку функционального состояния органов пищеварения и обмена прямо на приёме — чувствительность метода 88%, средняя точность более 85%. Прибор «ИМЕДИС» имеет государственную регистрацию медицинского изделия (№ ФСР 2010/08232, № РЗН 2014/1393), а значит прошёл технические, токсикологические и клинические испытания. Приём ведётся по лицензии Минздрава Республики Крым № ЛО-82-01-001034 (бессрочная). Результат вы получаете в тот же визит, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Важно только понимать: результат заметно зависит от опыта врача, поэтому идти стоит к грамотному специалисту, а не к любому, кто просто купил прибор. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс». По итогам подбирают программу — аппаратную рефлексотерапию или курс на аппарате «ИМЕДИС», сеансы идут без препаратов.
Коротко
Нехватка витамина А чаще всего заявляет о себе зрением в сумерках, сухостью глаз и шершавой кожей на плечах. Причина не всегда в тарелке — часто дело в жирах и желчи. Самостоятельные высокие дозы опасны. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефоны +7 (978) 727-99-51 и +7 (3652) 788-201.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
