Как проявляется дефицит
- Постоянная усталость и разбитость, не проходящая после сна
- Частые сезонные инфекции и долгое восстановление после них
- Ноющая боль в костях, особенно в области рёбер, таза, голеней
- Мышечная слабость: тяжело подниматься по лестнице, вставать со стула
- Судороги в икрах, чаще ночью
- Сниженное настроение, апатия, особенно в тёмные месяцы
- Выпадение волос
- Ломкость ногтей и склонность к кариесу
- Медленное заживление ранок
- Ухудшение сна и трудности с засыпанием
- Боль в пояснице без травмы
Все эти признаки неспецифичны — их одинаково легко объяснить возрастом, работой и погодой. Поэтому дефицит редко находят по жалобам, его находят, когда специально ищут.
Кто в группе повышенного риска
Люди старше 60 лет: с возрастом кожа синтезирует витамин D хуже. Люди с избыточным весом — вещество жирорастворимое и депонируется в жировой ткани. Те, кто работает в закрытых помещениях и почти не бывает на улице днём. Люди со смуглой кожей. Те, у кого есть нарушения работы кишечника и желчеотделения, потому что всасывание требует нормального поступления желчи. Женщины в период беременности и грудного вскармливания. А также люди, придерживающиеся строгих диет без жиров.
Почему не стоит назначать себе самому
Витамин D накапливается в организме, и его избыток — не безобидная вещь: он тянет за собой повышение кальция со всеми последствиями для почек и сосудов. Дозировки в интернете гуляют самые разные, от разумных до откровенно опасных. Правильный порядок один: сначала оценка состояния и определение уровня, потом подобранная врачом схема, потом контроль. Особенно это касается людей с камнями в почках, саркоидозом и нарушениями обмена кальция — для них самоназначение прямо противопоказано.
Когда стоит разобраться глубже
Если разбитость, ломота в мышцах и череда простуд повторяются из года в год, имеет смысл не гадать, а прийти на приём и посмотреть на обеспеченность организма и работу систем целиком. В медицинском центре «Импульс» врач подробно разбирает жалобы, образ жизни, питание, время пребывания на улице, состояние кишечника и желчеотделения, перенесённые инфекции. Дальше — осмотр и аппаратное обследование.
Вегетативное резонансное тестирование даёт оценку функционального состояния обменных процессов, иммунной регуляции и пищеварительной системы. Основание метода — методические рекомендации Минздрава РФ № 99/96. Работаем на зарегистрированном медицинском оборудовании: комплекс «ИМЕДИС», регистрационные удостоверения № ФСР 2010/08232 и № РЗН 2014/1396. Центр работает по бессрочной лицензии Минздрава Республики Крым № ЛО-82-01-001034. Приведённые в нём показатели: чувствительность 88%, средняя точность более 85%. Многое решает квалификация специалиста, который проводит тест. Результат виден в тот же визит, и врач по его итогам определяет, какие исследования нужны дальше.
Записаться можно на сайте медцентра «Импульс». Симферополь, ул. Козлова, 57, телефоны +7 (978) 727-99-51 и +7 (3652) 788-201. Если врач видит основания, дальше назначается курс на аппарате «ИМЕДИС» или аппаратная рефлексотерапия — схему собирают под результат обследования.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
