Кто в группе риска
- Люди с избыточным весом — каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на стопу при ходьбе в разы
- Те, кто проводит рабочий день на ногах — продавцы, учителя, парикмахеры, повара
- Бегуны и те, кто резко начал тренироваться после длительного перерыва
- Люди с плоскостопием или, наоборот, с высоким сводом стопы
- Любители обуви на плоской подошве без поддержки свода — балетки, шлёпанцы, изношенные кроссовки
- Возрастная группа 40–60 лет — жировая подушка на пятке истончается, амортизация ухудшается
Что можно сделать самостоятельно
Перед тем как встать с кровати, покрутите стопой, потяните носок на себя — это мягко растянет фасцию до первого шага. Обувь с жёсткой пяткой и поддержкой свода стопы — не роскошь, а необходимость. Покатайте стопой теннисный мяч или замороженную бутылку с водой — это помогает снять напряжение. И обязательно обратите внимание на вес: даже небольшое снижение заметно разгружает стопы.
Когда стоит разобраться глубже
Если утренняя боль в пятке не проходит за две-три недели, если она усиливается, если к ней добавляются отёк, покраснение, онемение или боль начинает беспокоить не только утром — пора разбираться с причиной предметно, а не терпеть.
В медицинском центре «Импульс» врач проводит осмотр стопы и оценивает, какая структура вовлечена. Вегетативно-резонансное тестирование — метод, описанный в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 (чувствительность 88%, точность более 85%) — даёт оценку функционального состояния организма прямо на приёме. Аппаратура «ИМЕДИС», на которой проводится тестирование, прошла государственную регистрацию как медицинское изделие: регистрационные удостоверения № ФСР 2010/08232, № РЗН 2014/1396 и № РЗН 2014/1393. Приём ведётся по лицензии Минздрава Республики Крым № ЛО-82-01-001034 (бессрочная). По результатам врач определяет, нужны ли дополнительные исследования: рентген, УЗИ стопы, анализы. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс». Если есть показания, врач составляет схему курса на аппарате «ИМЕДИС» и при необходимости подбирает гомеопатию прямо на аппарате. Отдельное направление — приём рефлексотерапевта с оценкой функционального состояния и программой процедур.
Коротко
Боль в пятке по утрам — чаще всего плантарный фасциит, но не всегда. Важно разобраться, что именно болит, и не ждать, пока станет хуже. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
