Частые причины
- перегрузка после непривычной физической активности;
- артроз коленного сустава — постепенное истончение хряща;
- повреждение мениска, часто после неловкого поворота на ноге;
- воспаление сухожилий и связок вокруг сустава;
- лишний вес, многократно увеличивающий нагрузку при ходьбе;
- плоскостопие и нарушения осанки, меняющие распределение нагрузки;
- воспалительные процессы, в том числе не связанные напрямую с суставом.
Когда боль обычно не опасна
Лёгкая ноющая боль после непривычной нагрузки, которая стихает за пару дней отдыха и не сопровождается отёком или ограничением движения, чаще всего связана с перегрузкой мышц и связок и не требует срочного вмешательства — достаточно снизить активность и дать суставу восстановиться.
Когда стоит насторожиться
Другое дело, если боль держится больше недели, усиливается, сопровождается отёком, покраснением, повышением температуры кожи над суставом или ощущением, что колено «подводит» при опоре. Отдельно стоит ситуация, когда сустав заклинивает и не разгибается, — это может говорить о повреждении мениска и требует осмотра в ближайшее время, а не наблюдения в динамике.
Что помогает в быту
Укрепление мышц бедра — квадрицепса и задней поверхности — снижает нагрузку на сам сустав. Полезны плавание, ходьба и велосипед без ударной нагрузки, разминка перед тренировкой и постепенное наращивание объёма вместо резких скачков. Контроль веса ощутимо разгружает колени: каждый лишний килограмм на ходьбе отражается на суставе в разы сильнее. Удобная обувь с амортизацией и отказ от долгого стояния на твёрдой поверхности тоже идут в плюс.
Когда обращаться к специалисту
Записаться на приём стоит, если боль в колене повторяется, усиливается или мешает обычной активности. Врач осмотрит сустав и определит, что нужно дальше — от рентгена до УЗИ мягких тканей. В медцентре «Импульс» доступна ультразвуковая диагностика суставов, которая хорошо показывает состояние связок, менисков и наличие жидкости в полости сустава без лучевой нагрузки, а вегетативно-резонансное тестирование помогает за один визит понять, нет ли скрытой воспалительной нагрузки, которая тормозит восстановление. Если есть показания, врач составляет схему курса на аппарате «ИМЕДИС» и при необходимости подбирает гомеопатию прямо на аппарате. Отдельно можно проверить костную ткань: ультразвуковая остеоденситометрия на аппарате MiniOmni, заключение сразу на руки. Аппаратура «ИМЕДИС», на которой проводится тестирование, прошла государственную регистрацию как медицинское изделие: регистрационные удостоверения № ФСР 2010/08232, № РЗН 2014/1396 и № РЗН 2014/1393. У центра бессрочная лицензия № ЛО-82-01-001034, выданная Министерством здравоохранения Республики Крым.
Коротко
Боль в колене редко возникает без причины, и у причины почти всегда есть конкретное имя. Если боль не проходит за несколько дней покоя или сопровождается отёком и ограничением движения — это повод для осмотра, а не для ожидания. Запись на консультацию: Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
