Покалывание в руках и ногах: в чём причина

Ощущение, будто по коже бегают мурашки или вонзаются мелкие иголочки, знакомо почти каждому. Отсидели ногу в автобусе, уснули на руке, замёрзли на остановке — покалывание появилось и через минуту прошло. Другое дело, когда оно возвращается само по себе: по вечерам, по ночам, без всякой понятной причины. Вот тогда и появляется тревога.

Откуда вообще берётся это ощущение

Покалывание — это сигнал от чувствительных нервов. Нерв может быть временно передавлен, может хуже снабжаться кровью, а может сам стать более раздражимым. Организм переводит всё это на один язык: мурашки, «иголки», онемение, лёгкое жжение. Именно поэтому по одному только ощущению нельзя сказать, что происходит, — механизм один, а поводов к нему десятки.

Самые частые бытовые поводы

Долгая неудобная поза: нога под себя, рука под головой, локоть на подлокотнике
Работа за компьютером и статичное положение кистей
Переохлаждение, резкая смена температуры
Тесная обувь, узкие манжеты, тяжёлая сумка на плече
Тревога и учащённое дыхание — при этом часто покалывает лицо и кончики пальцев
Однообразное питание, скудный рацион, жёсткие ограничительные диеты

Когда причина глубже

Стойкое покалывание, которое держится неделями, обычно связано не с позой. Здесь рассматривают состояние позвоночника и защемление корешков, нарушения кровотока в конечностях, дефицит витаминов группы B и железа, изменения обмена веществ, гормональный фон щитовидной железы, последствия перенесённых инфекций. У женщин после сорока покалывание лица и рук нередко совпадает с гормональной перестройкой. Разобраться в этом без обследования невозможно — и гадать по интернету точно не стоит.

Что должно насторожить

Есть ситуации, где счёт идёт на часы. Если покалывание и онемение появились внезапно и охватили половину тела, если перекосило лицо, стала невнятной речь, ослабла рука или нога, резко ухудшилось зрение — нужна скорая помощь, а не поиск информации. Также не откладывайте очный осмотр, если ощущение сопровождается сильной болью, слабостью в мышцах или изменением цвета кожи на конечности.

С чего начать разбираться

Разумный порядок такой: описать врачу, где именно покалывает, как часто, что усиливает и что снимает ощущение. Дальше специалист решает, какие исследования нужны — анализы крови, УЗИ сосудов, консультация невролога. В медицинском центре «Импульс» приём начинается с беседы и осмотра, а при необходимости врач-рефлексотерапевт проводит аппаратное обследование — вегеторезонансное тестирование. Оно помогает оценить функциональное состояние организма и понять, куда смотреть дальше, но не заменяет лабораторных анализов и заключения профильных специалистов. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Что можно отследить самому

До приёма полезно неделю понаблюдать за собой и записать несколько вещей: в какое время суток покалывание появляется, одна сторона или обе, связано ли оно с позой, нагрузкой, холодом или волнением, проходит ли при движении. Отдельно отметьте, принимаете ли вы постоянные препараты и не менялась ли недавно их дозировка. Такие короткие заметки экономят время на приёме и заметно повышают шанс, что причина найдётся быстро.

Коротко

Разовое покалывание после неудобной позы — нормальная реакция тела. Регулярное, без видимого повода, длящееся дольше двух-трёх недель — повод не терпеть, а прийти на консультацию. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Материал подготовлен с учётом клинических рекомендаций и практики специалистов медицинского центра «Импульс».

Источники: клинические рекомендации Минздрава РФ по профилю, данные Роспотребнадзора, специализированная медицинская литература по теме.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.