Что приводит к натоптышам
- Обувь на высоком каблуке и с узким носком — нагрузка смещается на подушечки стопы
- Слишком жёсткая или, наоборот, полностью плоская подошва без амортизации
- Обувь не по размеру, скольжение стопы внутри
- Поперечное плоскостопие и опущение свода стопы
- Деформация большого пальца, при которой опора смещается
- Избыточный вес и увеличение нагрузки на стопу
- Работа стоя весь день
- Сухость кожи стоп и потеря эластичности с возрастом
- Нехватка витамина A, витамина E, цинка
- Нарушения углеводного обмена, при которых кожа стоп грубеет и хуже заживает
- Нарушения кровообращения в ногах
- Грибковое поражение кожи стоп, усиливающее ороговение
Чего делать не стоит
Срезать лезвием — плохая идея: легко уйти глубже, чем нужно, и получить долго не заживающую ранку. Особенно это опасно людям с нарушенным углеводным обменом и сниженной чувствительностью стоп, у которых даже небольшой порез может обернуться серьёзной проблемой. Пластыри с высокой концентрацией кислот вслепую тоже рискованны: они не различают, где ороговение, а где здоровая кожа. И бессмысленно продолжать носить ту же обувь, которая создала натоптыш.
Что реально работает
Подход в три шага. Первое — размягчение: тёплые ванночки и средства с мочевиной высокой концентрации на ночь, потом мягкая пемза или пилка, без фанатизма и не до боли. Второе — увлажнение каждый день, плотный крем для стоп, иначе кожа снова загрубеет. Третье и главное — разгрузка: удобная обувь с широким носком и амортизирующей подошвой, каблук не выше четырёх сантиметров, при необходимости — индивидуальные стельки, которые перераспределяют нагрузку. Без третьего шага первые два придётся повторять бесконечно.
Когда стоит разобраться глубже
Если натоптыши возвращаются несмотря на уход и смену обуви, если под ними появляется болезненность, трещины или изменился цвет кожи, если ноги стали хуже чувствовать температуру — стоит показаться врачу, а не продолжать домашние процедуры. В медицинском центре «Импульс», Симферополь, врач расспрашивает про обувь, нагрузку, длительность проблемы, состояние ног в целом, проводит осмотр и вегетативно-резонансное тестирование. Это аппаратное обследование, которое даёт оценку функционального состояния организма: обмена веществ, кровообращения, работы эндокринной системы, состояния кожи и её барьерных свойств. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест», а трактовка результата остаётся за врачом. Аппаратура «ИМЕДИС», на которой проводится тестирование, прошла государственную регистрацию как медицинское изделие: регистрационные удостоверения № ФСР 2010/08232, № РЗН 2014/1396 и № РЗН 2014/1393. У центра бессрочная лицензия № ЛО-82-01-001034, выданная Министерством здравоохранения Республики Крым. Результат вы получаете в тот же визит, и врач определяет, какие исследования нужны дальше. Точность метода заметно зависит от опыта врача, поэтому идти имеет смысл к специалисту с многолетней практикой, а не к любому, кто просто приобрёл прибор. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс». По результатам врач решает, нужен ли курс: программы на аппарате «ИМЕДИС» по схеме под ваше тестирование или аппаратная рефлексотерапия.
Коротко
Натоптыш — это ответ кожи на неправильно распределённое давление. Размягчать и увлажнять нужно, но без смены обуви и разгрузки стопы он вернётся. Срезать лезвием не стоит, особенно при нарушенном обмене веществ. При боли, трещинах или снижении чувствительности ног — на приём. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
