Из-за чего это случается чаще
- Обезвоживание — самая частая и самая простая причина
- Жара, баня, горячий душ, духота в транспорте
- Длительный постельный режим или сидячий день без движения
- Препараты от давления, мочегонные, некоторые успокоительные и снотворные
- Анемия и низкий ферритин — тогда добавляются бледность, одышка, ломкость ногтей
- Длительный перерыв в еде и падение сахара крови
- Алкоголь накануне
- Исходно низкое давление, особенно у худощавых людей
- Обильный приём пищи — кровь перераспределяется к пищеварению
- Беременность
- Снижение функции щитовидной железы и надпочечников
- Расшатанная вегетативная регуляция на фоне стресса и хронического недосыпа
Что можно проверить дома
Измерьте давление лёжа, а затем через одну и три минуты после того, как встанете. Записывайте цифры и пульс несколько дней подряд. Заметное падение верхнего давления при вставании — это конкретная информация, с которой уже можно идти к врачу, в отличие от фразы «иногда темнеет в глазах». Заодно ведите записи о том, в каких ситуациях это случается: натощак, в жару, после горячего душа, после нового препарата.
Как уменьшить эпизоды
Вставать в два приёма: сначала сесть, посидеть полминуты, поработать стопами и кистями, потом подняться. Пить полтора-два литра воды в течение дня, а в жару больше. Не пропускать завтрак. Не задерживаться в горячем душе и не подниматься резко из ванны. Носить компрессионный трикотаж, если долго стоите на ногах. Двигаться в течение дня — икроножные мышцы работают как насос, возвращающий кровь. И обязательно обсудить с врачом принимаемые препараты, если эпизоды начались после смены схемы.
Когда это уже не мелочь
Обратиться нужно, если эпизоды участились, стали длиннее, случаются в покое или сидя, сопровождаются болью в груди, одышкой, перебоями и сильным сердцебиением. Отдельно — если был реальный обморок с потерей сознания, тем более при физической нагрузке или с травмой при падении: такой случай разбирают с врачом обязательно, и до выяснения причины не садятся за руль. Немедленно 103 — если после эпизода осталась слабость в руке или ноге, нарушилась речь, перекосило лицо, появилось двоение или сильная головная боль, а также при обмороке с судорогами или длительной потерей сознания.
Когда стоит разобраться глубже
Если темнеет в глазах регулярно, разумно понять, что именно не справляется с нагрузкой. В медицинском центре «Импульс» врач разбирает обстоятельства эпизодов, показатели давления и пульса, принимаемые препараты, проводит осмотр. Вегетативно-резонансное тестирование, проводимое в рамках рефлексотерапии, даёт оценку функционального состояния нервной и эндокринной систем и вегетативного баланса прямо на приёме. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест». Комплекс «ИМЕДИС» внесён в реестр медицинских изделий Росздравнадзора — регистрационные удостоверения № ФСР 2010/08232, № РЗН 2014/1396, № РЗН 2014/1393. Центр работает по бессрочной лицензии Минздрава Республики Крым № ЛО-82-01-001034. Приведённые в нём показатели: чувствительность 88%, средняя точность более 85%, и результат заметно зависит от опыта врача. Результат вы получаете в тот же визит, без ожидания анализов, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс»: Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51. По результатам врач решает, нужен ли курс: программы на аппарате «ИМЕДИС» по схеме под ваше тестирование или аппаратная рефлексотерапия.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту или вызовите скорую по номеру 103. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
