Боль в висках при жевании: почему висок отзывается на еду

Почему висок вообще связан с жеванием

В виске находится крупная височная мышца — она веерообразно спускается к нижней челюсти и участвует в каждом жевательном движении. Плюс рядом — височно-нижнечелюстной сустав, тот самый, который щёлкает у многих при широком зевке. Получается, что при жевании работает именно та зона, где человек чувствует боль. Поэтому «болит висок, когда ем» чаще всего означает не проблему в голове, а перегрузку жевательного аппарата.

Что может стоять за такой болью

• Перенапряжение височной и жевательной мышц — частый спутник ночного скрежета зубами и привычки сжимать челюсти при стрессе
• Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава: щелчки, ограничение открывания рта, боль перед ухом
• Неудачный прикус или высокая пломба, из-за которой нагрузка распределяется неровно
• Отсутствующие или давно не восстановленные зубы — жевание уходит на одну сторону
• Миофасциальные триггерные точки в жевательных мышцах, отдающие в висок, зубы и ухо
• Проблемы в шейном отделе: напряжённые мышцы шеи меняют положение головы и нагрузку на челюсть
• Воспалительные процессы в области уха или околоушной железы
• Хроническое недосыпание и затяжной стресс — на их фоне мышечный тонус держится повышенным круглосуточно

Как отличить мышечную историю от суставной

При мышечном варианте боль ноющая, разлитая, нарастает по ходу еды, усиливается к вечеру, а сама мышца в виске болезненна при надавливании пальцем. При суставном — боль точечная, ближе к уху, сопровождается щелчком или хрустом, иногда челюсть «заедает» и открывается не до конца. Часто эти два механизма сочетаются: сустав страдает от мышечного перенапряжения, а мышца перегружается из-за неправильной работы сустава.

Что можно сделать самому уже сегодня

Первое — понаблюдать за собой. Многие люди днём держат зубы сомкнутыми, хотя в норме между ними должен быть небольшой промежуток, а челюсть — расслаблена. Поставьте себе несколько напоминаний в течение дня и просто проверяйте: не сжаты ли челюсти прямо сейчас. Второе — на пару недель убрать сушки, орехи, вязкое мясо, жвачку и всё, что требует долгого интенсивного жевания. Третье — следить за позой: подбородок, вытянутый вперёд к монитору, автоматически тянет за собой напряжение в шее и челюсти. И четвёртое — сон: если утром челюсть уже уставшая, скорее всего, ночью она работала.

Когда откладывать не стоит

Есть ситуации, при которых нужно показаться врачу без раздумий: боль в виске у человека старше 50 лет, если висок болезненный на ощупь и рядом есть уплотнение сосуда, если нарушилось зрение; выраженный отёк и повышенная температура; челюсть, которая перестала открываться; онемение половины лица. Также не тянут, если боль в виске нарастает изо дня в день или не даёт нормально есть больше двух-трёх недель.

Когда стоит разобраться глубже

Если боль возвращается месяцами, а стоматолог и невролог развели руками, имеет смысл посмотреть шире — на общий вегетативный фон, мышечный тонус и то, в каком режиме работает нервная система. В медицинском центре «Импульс» врач подробно расспрашивает о характере боли, привычках жевания, качестве сна и уровне нагрузки, проводит осмотр. Вегетативно-резонансное тестирование даёт оценку функционального состояния организма прямо на приёме — метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест», чувствительность 88%, средняя точность более 85%. Результат зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту, а не к любому обладателю прибора. Итог вы получаете в тот же визит, и врач определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс»: Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Коротко

Висок при жевании чаще всего болит из-за перегруженных жевательных мышц и височно-нижнечелюстного сустава, а не из-за «сосудов головы». Ослабьте нагрузку на челюсть, отследите привычку сжимать зубы, разберитесь со сном — и если за две-три недели легче не стало, покажитесь врачу.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.