Какие причины стоят за этой связкой
- недостаток клетчатки и воды в рационе;
- малоподвижный образ жизни;
- синдром раздражённого кишечника с преобладанием запора;
- нарушение микрофлоры кишечника, в том числе после антибиотиков;
- гипотиреоз — сниженная функция щитовидной железы замедляет весь обмен веществ;
- привычка сдерживать позывы из-за нехватки времени;
- побочное действие некоторых лекарств, включая препараты железа и обезболивающие;
- паразитарная нагрузка;
- хронический стресс — кишечник одним из первых реагирует на нервное напряжение.
Что можно сделать самостоятельно
На две недели попробуйте увеличить долю овощей и цельнозерновых продуктов, добавить достаточное количество воды в течение дня, ввести короткую прогулку после ужина. Иногда этого достаточно, чтобы кишечник вернулся в привычный ритм. Если после таких мер ничего не меняется, дальше стоит разбираться с причиной, а не наращивать дозу слабительного.
Почему нельзя просто «пропить слабительное»
Слабительное решает проблему на сегодня, но не отвечает на вопрос, почему кишечник замедлился именно у вас. Если причина в нехватке клетчатки, слабительное просто маскирует привычку. Если причина в гипотиреозе или нарушении микрофлоры, регулярный приём слабительных со временем делает кишечник ещё более зависимым от стимуляции извне, и отменить его становится сложнее. Поэтому регулярную потребность в слабительном стоит воспринимать не как решение, а как сигнал разобраться глубже.
Что стоит обследовать
В план обычно входят общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы, исследование кала, УЗИ органов брюшной полости, при показаниях — колоноскопия. В медцентре «Импульс» дополнительно проводят вегеторезонансное тестирование: оно позволяет за один приём посмотреть отклик по кишечнику, щитовидной железе и на паразитарную нагрузку и не ждать результатов из разных лабораторий по отдельности. Если находка требует лабораторного подтверждения, направляем прицельно на нужный анализ. По результатам врач решает, нужен ли курс: программы на аппарате «ИМЕДИС» по схеме под ваше тестирование или аппаратная рефлексотерапия. Комплекс «ИМЕДИС» внесён в реестр медицинских изделий Росздравнадзора — регистрационные удостоверения № ФСР 2010/08232, № РЗН 2014/1396, № РЗН 2014/1393. Центр работает по бессрочной лицензии Минздрава Республики Крым № ЛО-82-01-001034.
Роль воды, которую часто недооценивают
Клетчатка без достаточного количества воды может даже усилить проблему: она впитывает жидкость, и если жидкости не хватает, каловые массы становятся плотнее, а не мягче. Ориентир — примерно тридцать миллилитров воды на килограмм веса в день, больше в жару и при физических нагрузках. Это простое правило многие узнают только на приёме у врача, хотя стоило бы знать раньше.
Когда обращаться к врачу
Запишитесь на приём, если запор держится дольше двух недель, требует слабительного каждый раз или сочетается с постоянным вздутием. Не откладывайте визит при боли, которая нарастает, крови в стуле, снижении веса без причины, тошноте и рвоте, а также если стул стал заметно тоньше обычного или подобные симптомы впервые появились после сорока пяти лет.
Записаться на консультацию и обследование можно в медицинском центре «Импульс»: Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
