Волосы выпадают после родов: что делать

Почему это происходит

Во время беременности высокий уровень эстрогенов продлевает жизнь волос: они почти не выпадают, и шевелюра становится густой. После родов гормональный фон резко перестраивается, и волосы, «задержавшиеся» на голове, разом переходят в фазу выпадения. Отсюда ощущение, что волосы «сыплются». Это состояние называют послеродовым телогеновым выпадением.

Сколько это длится

Обычно активное выпадение начинается через два-четыре месяца после родов и постепенно стихает к 6–12 месяцам. В большинстве случаев густота восстанавливается самостоятельно, когда гормональный фон стабилизируется. Понимание временности процесса помогает не паниковать.

Что может усиливать выпадение

• Дефицит железа и низкий ферритин, частый после родов
• Недостаток витамина D и других нутриентов
• Нарушения работы щитовидной железы, которые нередко проявляются после родов
• Недосып, усталость и стресс
• Строгие ограничения в питании

Что можно сделать

Многое в руках самой мамы. Помогают полноценное питание с достаточным количеством белка, овощей и продуктов, богатых железом; внимание к дефицитам; посильный отдых, насколько это возможно с малышом; бережный уход за волосами без тугих причёсок и агрессивных процедур. Резких диет в этот период лучше избегать.

Когда стоит проверить дефициты и щитовидную железу

Если выпадение очень обильное, длится дольше года или сопровождается другими симптомами — усталостью, зябкостью, изменениями веса и настроения, — стоит проверить уровень железа, витамина D и работу щитовидной железы. Послеродовые нарушения щитовидной железы встречаются нередко и требуют внимания.

Чем помогает аппаратное обследование

Чтобы понять, что стоит за выпадением, удобно получить общий обзор. Вегетативно-резонансное тестирование на аппаратуре «ИМЕДИС» даёт оценку функционального состояния эндокринной системы и общего уровня нагрузки на организм. Метод не заменяет анализы, а помогает врачу понять, какие исследования нужны дальше. Он описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96, его чувствительность — 88%, средняя точность — более 85%. Результат зависит от опыта специалиста, поэтому важно попасть к грамотному рефлексотерапевту.

Когда обратиться к врачу

Записаться стоит, если выпадение обильное и не стихает, появляются залысины, а также присоединяются усталость, зябкость и изменения веса. При резком ухудшении самочувствия нужна неотложная помощь по номеру 103.

Коротко

Выпадение волос после родов чаще всего временное и связано с перестройкой гормонов, а густота восстанавливается за несколько месяцев. Помогают питание, внимание к дефицитам и отдых. Если процесс затягивается, разумно пройти обследование.

Получить оценку функционального состояния организма можно в медицинском центре «Импульс»: Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51, сайт impulse-clinic.ru.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к врачу или в службу 103.