Сколько это обычно длится
Обычно пик приходится на третий-пятый день после родов, а дальше в течение двух недель состояние постепенно выравнивается. Настроение ещё качается, но промежутки спокойствия становятся длиннее, женщина снова радуется мелочам, интересуется чем-то помимо ребёнка, чувствует контакт с малышом. Это ожидаемая динамика.
Что усиливает плаксивость
- Хронический недосып — даже несколько ночей подряд заметно снижают устойчивость к стрессу
- Железодефицит и низкий ферритин после кровопотери в родах
- Изменения в работе щитовидной железы в первый год после родов
- Нехватка витамина D и витаминов группы B
- Нерегулярная еда и долгие перерывы без пищи
- Обезвоживание при грудном вскармливании
- Изоляция: дни без разговоров с кем-то, кроме ребёнка
- Боль — швы, трещины, спазмы, головные боли
- Отсутствие бытовой помощи и постоянная работа «в одну смену без выходных»
Что помогает
Первое — сон урывками, но реальный: спать, когда спит ребёнок, а не доделывать дела. Второе — еда по часам с белком, а не перекусы всухомятку. Третье — дневной свет: двадцать минут на улице в первой половине дня заметно меняют фон. Четвёртое — живой контакт хотя бы раз в день: разговор с подругой, звонок, короткая встреча. И пятое — разгрузить себя от лишнего: чистота в доме сейчас важнее идеального порядка. Плакать при этом не вредно, слёзы сами по себе не симптом, важна общая динамика.
Когда стоит разобраться глубже
Обратитесь к врачу, если состояние не выравнивается через две-три недели или, наоборот, усиливается; если пропало ощущение радости от чего бы то ни было; если появилась стойкая тревога, нарушение сна даже при возможности поспать, отсутствие аппетита. Отдельно и срочно — если приходят мысли о том, что вы не справляетесь и близким было бы лучше без вас: это не тема для наблюдения, здесь нужна очная помощь специалиста без промедления.
В медицинском центре «Импульс» приём начинается с подробного разговора о том, как протекали роды, как устроены сон и питание, сколько у вас поддержки, что происходит с энергией в течение дня. Затем врач проводит осмотр. Вегетативно-резонансное тестирование даёт оценку функционального состояния нервной и эндокринной систем прямо на приёме — щитовидная железа, надпочечники, вегетативный баланс. Тестирование выполняется по методическим рекомендациям Минздрава РФ № 99/96; в документе приводятся чувствительность 88% и средняя точность выше 85%. Аппаратура «ИМЕДИС», на которой проводится тестирование, прошла государственную регистрацию как медицинское изделие: регистрационные удостоверения № ФСР 2010/08232, № РЗН 2014/1396 и № РЗН 2014/1393. У центра бессрочная лицензия № ЛО-82-01-001034, выданная Министерством здравоохранения Республики Крым. Многое решает квалификация специалиста, который проводит тест. Результат вы получаете в тот же визит, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс». Дальше возможны два пути: приём рефлексотерапевта с аппаратными процедурами или курс на аппарате «ИМЕДИС».
Коротко
Слёзы от мелочей в первые недели после родов — следствие резкой гормональной перестройки и недосыпа, и обычно они отступают за две-три недели. Если этого не происходит, стоит проверить железо, щитовидную железу и дефициты. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефоны +7 (978) 727-99-51 и +7 (3652) 788-201.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
