Покалывание в затылке: мелкие иголочки в задней части головы

Почему именно затылок

Кожу задней части головы иннервируют нервы, которые выходят из верхних отделов шеи и проходят через плотные мышцы. Когда мышцы шеи и основания черепа долго находятся в напряжении, эти нервы легко раздражаются. Отсюда типичная связь: чем дольше человек сидел с наклонённой вперёд головой, тем ярче ощущения к вечеру. Такое покалывание почти всегда одностороннее или пятнистое, а не разлитое на всю голову.

Частые причины

• Напряжение мышц шеи и плечевого пояса при сидячей работе
• Сон на слишком высокой или слишком плоской подушке
• Изменения в шейном отделе позвоночника с раздражением нервного корешка
• Головная боль напряжения, при которой кожа головы становится чувствительной
• Переохлаждение затылка: сквозняк, кондиционер, мокрая голова на ветру
• Стресс и тревога, повышающие общий мышечный тонус
• Гипервентиляция при волнении — покалывание сразу в голове, пальцах и вокруг рта
• Нехватка витамина B12 и витаминов группы B
• Анемия
• Резкие колебания артериального давления
• Слишком тугие причёски, тяжёлые головные уборы, длительное ношение наушников
• Обезвоживание и перегрев

Как отличить мышечную историю от остальных

Мышечное покалывание меняется от позы: появляется к концу дня, уменьшается после разминки, тёплого душа, растяжки шеи. Оно почти всегда сочетается с ощущением «каменных» надплечий и болезненными точками у основания черепа. Если же покалывание не зависит от позы, держится сутками и сопровождается общей слабостью — искать нужно шире, чем шея.

Когда нужен врач без промедления

• Внезапная сильнейшая головная боль, какой раньше не было
• Слабость в руке или ноге, перекос лица, нарушение речи
• Двоение в глазах, нарушение равновесия
• Покалывание после травмы головы или шеи
• Высокая температура с напряжением затылочных мышц
• Онемение расширяется и захватывает половину головы или тела

В этих случаях вызывайте скорую по номеру 103 — самостоятельно наблюдать нельзя.

Что стоит поправить в быту

Поднимите монитор до уровня глаз, чтобы голова не уходила вперёд. Каждые сорок минут — минутная разминка шеи и плеч без резких круговых движений. Подушка должна заполнять пространство между плечом и головой, не задирая её. Тёплый душ на воротниковую зону вечером расслабляет мышцы лучше растираний. И проверьте питьевой режим: обезвоживание усиливает и мышечное напряжение, и головные ощущения.

Когда стоит разобраться глубже

Если покалывание держится больше двух-трёх недель или повторяется каждый вечер, нужен приём. В медицинском центре «Импульс» в Симферополе врач подробно расспрашивает о характере ощущений, связи с позой, сном и нагрузкой, проводит осмотр и по показаниям ультразвуковое обследование сосудов шеи. Вегетативно-резонансное тестирование в рамках рефлексотерапии даёт оценку функционального состояния нервной системы и вегетативного баланса — результат вы получаете прямо на приёме, без ожидания анализов. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест»: чувствительность 88%, средняя точность более 85%. Точность заметно зависит от опыта врача, поэтому важно попадать к грамотному специалисту. По итогам приёма врач определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Покалывание в затылке чаще всего идёт от напряжённых мышц шеи и раздражения нервов, реже — от дефицитов и колебаний давления. Настораживают слабость, нарушение речи и внезапная сильная боль. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.