Что усиливает
- Тревога и учащённое поверхностное дыхание — при нём немеют кончики пальцев и область вокруг рта
- Недосып
- Кофе в больших количествах и курение
- Сидение в одной позе, привычка спать на руке, узкие рукава и сумка на плече
- Холод: спазм мелких сосудов даёт покалывание при отогревании
- Обезвоживание
Какие дефициты стоит держать в уме
Похожие ощущения дают нехватка витамина B12 и фолиевой кислоты, дефицит железа, снижение уровня магния и кальция, а также сниженная функция щитовидной железы. Отдельно — сахарный диабет: при нём онемение и покалывание начинаются со стоп, симметрично, и постепенно нарастают. Некоторые препараты тоже дают такой побочный эффект, поэтому список принимаемых лекарств на приёме важен не меньше жалоб.
Когда это уже не про климакс
- Онемение строго с одной стороны тела
- Онемение половины лица, перекос лица, нарушение речи, резкая слабость в руке или ноге — это повод немедленно вызвать 103
- Покалывание сопровождается настоящей потерей чувствительности: не чувствуете прикосновение, температуру воды
- Ощущения нарастают неделя от недели и распространяются
- Появилась шаткость при ходьбе, особенно в темноте
- Онемение стоп по типу «носков» и кистей по типу «перчаток»
- Есть боль в шее или пояснице с отдачей в конечность
Что помогает
Сначала бытовое, потому что оно снимает большую часть эпизодов: разминка шеи и плеч каждые час-полтора при сидячей работе, нормальное количество воды, отказ от позднего кофе, тёплые руки и ноги, свободная одежда и сон не на руке. Помогает регулярная ходьба — она улучшает кровоток в мелких сосудах. При тревожных эпизодах с онемением пальцев работает дыхание с удлинённым выдохом: вдох на четыре счёта, выдох на шесть-восемь, три-четыре минуты. Если мурашки приходят перед приливом — имеет смысл вести дневник и отслеживать связку, это снимает половину страха.
Когда стоит разобраться глубже
Если ощущения держатся неделями, мешают спать или к ним добавились слабость, шаткость, потеря чувствительности — нужен очный приём. В медицинском центре «Импульс» врач подробно выясняет, где именно возникают ощущения, симметрично ли, в какое время суток, что им предшествует, как обстоят дела с циклом, сном, питанием и какие препараты вы принимаете. Дальше осмотр. Вегетативно-резонансное тестирование проводится в рамках рефлексотерапии и даёт оценку функционального состояния нервной и эндокринной систем прямо на приёме, результат вы получаете в тот же визит. Порядок исследования описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96, заявленная в них чувствительность — 88%, средняя точность — более 85%. Комплекс «ИМЕДИС» внесён в реестр медицинских изделий Росздравнадзора — регистрационные удостоверения № ФСР 2010/08232, № РЗН 2014/1396, № РЗН 2014/1393. У центра бессрочная лицензия № ЛО-82-01-001034, выданная Министерством здравоохранения Республики Крым. Многое решает квалификация специалиста, который проводит тест. Здесь многое зависит от опыта врача, поэтому идти стоит к грамотному специалисту, а не к любому обладателю аппарата. По результатам врач определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс». Что делать дальше, решает врач: это может быть курс на аппарате «ИМЕДИС», аппаратная рефлексотерапия или гомеопатия с подбором на приборе.
Коротко
Мурашки и покалывание при климаксе — это следствие изменившейся возбудимости кожных нервных волокон и нестабильной работы вегетативной нервной системы. Разомните шею, уберите поздний кофе, наладьте сон. Но одностороннее онемение, слабость и потеря чувствительности к климаксу отношения не имеют — с этим к врачу, и быстро. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефоны +7 (978) 727-99-51 и +7 (3652) 788-201.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
