Давит в висках: почему боль выбирает именно эту зону

Виски — место, где сходится сразу многое: крупная мышца, которая двигает нижнюю челюсть, поверхностные сосуды, ветви нервов и кожа, натянутая почти на кости. Поэтому эту зону легко «поймать» самым разным причинам, а человеку боль в висках всегда кажется особенно навязчивой: она либо пульсирует в такт сердцу, либо сдавливает, будто голову зажали в тисках с двух сторон.

Что чаще всего болит в висках

Височная мышца, перенапряжённая привычкой сжимать челюсти и скрипеть зубами во сне
Головная боль напряжения — двусторонняя, давящая, к концу дня
Мигрень — чаще с одной стороны, пульсирующая, с тошнотой и непереносимостью света
Проблемы височно-нижнечелюстного сустава: щелчки при жевании, боль при широком открывании рта
Зрительное перенапряжение и неподходящие очки
Колебания артериального давления
Резкая отмена привычного кофе или, наоборот, лишняя чашка на пустой желудок
Недосып, обезвоживание, длительный перерыв в еде
Алкоголь накануне, в том числе в небольшом количестве
Синусит — тогда боль усиливается при наклоне вперёд и сопровождается заложенностью

Челюсть — самая недооценённая причина

Проверьте прямо сейчас: сомкнуты ли ваши зубы? У большинства людей в состоянии покоя челюсти должны быть разомкнуты, а язык лежать у нёба. Если вы поймали себя на стиснутых зубах, это происходит и днём, и ночью. Височная мышца работает круглосуточно в режиме нагрузки — отсюда ноющие виски, усталость при жевании, иногда шум и щелчки в суставе перед ухом. Признак почти безошибочный: боль сильнее по утрам и после нервных дней.

Как понять характер боли

Пульсирующая, односторонняя, с тошнотой, усиливается при подъёме по лестнице, хочется в темноту и тишину — это картина мигрени. Двусторонняя, давящая, ровная, без тошноты, и от прогулки становится легче — головная боль напряжения. Боль в виске плюс щелчки в челюсти и усталость при жевании — суставно-мышечная история. Боль в виске с заложенностью носа, усилением при наклоне и температурой — повод проверить пазухи. Записанные наблюдения за месяц дадут врачу больше, чем самые подробные ощущения по памяти.

Что можно сделать самому

Отслеживайте положение челюсти в течение дня и мягко разжимайте зубы. Тёплый компресс на виски и щёки вечером расслабляет височную и жевательную мышцы. Спите достаточно и в одно время — недосып провоцирует и мигрень, и боль напряжения. Не пропускайте еду и пейте воду. Держите кофе на одном постоянном уровне вместо качелей. Раз в год проверяйте зрение, особенно если работаете с текстом. И считайте обезболивающие: чаще десяти-пятнадцати дней в месяц — и препарат сам становится причиной боли.

Когда нужно к врачу срочно

Внезапная боль, достигшая пика за секунды; боль после травмы головы; боль с температурой и напряжением затылочных мышц; боль со слабостью, онемением, нарушением речи или зрения. Отдельно важно: у людей старше пятидесяти новая односторонняя боль в виске с болезненностью и уплотнением при прикосновении к коже виска, с усталостью челюсти при жевании и ухудшением зрения — состояние, требующее осмотра в тот же день, а не наблюдения. В остальных острых ситуациях — 103.

Когда стоит разобраться глубже

Если виски давит регулярно, а причина не найдена, есть смысл прийти и разобрать ситуацию целиком. В медицинском центре «Импульс» врач расспрашивает о характере, стороне и ритме боли, осматривает шею, жевательные мышцы и височную область. Вегетативно-резонансное тестирование в рамках рефлексотерапии даёт оценку функционального состояния нервной системы и вегетативного баланса прямо на приёме. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96: чувствительность 88%, средняя точность более 85%. Результат — сразу, без ожидания анализов, и врач определяет, какие исследования нужны дальше. Запись на сайте медцентра «Импульс»: Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту или вызовите скорую по номеру 103. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.