Сухость кожи рук зимой: почему крем не спасает

Что происходит с кожей на холоде

Кожа рук почти лишена сальных желёз — в отличие от лица и спины. Зимой к этому добавляются сразу несколько факторов:

• Холодный воздух на улице содержит мало влаги, а горячий воздух от батарей — ещё меньше
• Перепады температуры при выходе из тёплого помещения на мороз нарушают микроциркуляцию
• Частое мытьё рук горячей водой разрушает липидный барьер
• Перчатки из синтетических материалов не дают коже дышать и создают парниковый эффект

Всё это работает снаружи. Но если кожа реагирует на зиму слишком сильно — трещинами до крови, болезненными заедами в уголках ногтей, шелушением, которое не проходит даже при жирных бальзамах, — причина почти наверняка внутри.

Внутренние причины, о которых забывают

• Железодефицит и низкий ферритин. Кожа — один из первых органов, который «экономит» при нехватке железа. Она истончается, теряет эластичность и перестаёт удерживать влагу.
• Сниженная функция щитовидной железы. Гипотиреоз даёт характерную сухость кожи — плотную, шершавую, особенно на кистях и локтях.
• Дефицит витаминов A, E, D и группы B. Каждый из них участвует в обновлении и защите кожи. Зимой запасы витамина D падают у большинства жителей Крыма.
• Нарушение работы кишечника. Если питательные вещества плохо усваиваются, коже не из чего строить защитный барьер.
• Гормональные изменения. Перименопауза, снижение эстрогенов — кожа теряет коллаген и влагу быстрее, а зима это только подчёркивает.
• Хронический стресс. Кортизол нарушает восстановление эпидермиса и замедляет заживление микротрещин.
• Паразитарная нагрузка. Гельминты конкурируют за те же витамины и микроэлементы, которые нужны коже. Это одна из неочевидных причин, которую редко проверяют.

Что можно сделать самостоятельно

Мыть руки тёплой, а не горячей водой. Наносить крем или бальзам на влажную кожу сразу после мытья — так он запечатывает влагу. Выбирать средства с церамидами, мочевиной или маслом ши, а не просто с глицерином. Надевать хлопковые перчатки под варежки. Увлажнять воздух в квартире до 40–50%. Следить за питанием: жирная рыба, яйца, печень, сезонные овощи.

Когда стоит разобраться глубже

Если сухость не проходит к весне, если трещины появляются каждый год в одних и тех же местах, если кожа стала сухой не только на руках, но и на локтях, пятках, голенях — это повод проверить организм изнутри, а не покупать очередной крем.

В медицинском центре «Импульс» врач оценивает функциональное состояние организма с помощью вегетативно-резонансного тестирования — метода, описанного в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 (чувствительность 88%, точность более 85%). Обследование занимает один визит: врач определяет, в каком состоянии эндокринная система, есть ли дефициты, какова нагрузка на кишечник и печень. По результатам сразу понятно, какие исследования нужны дальше. Результат сильно зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Сухость рук зимой — не косметическая мелочь, а часто сигнал о дефицитах, гормональном сдвиге или нарушениях в кишечнике. Разберитесь с причиной — и кожа восстановится сама. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.