Частые причины
- Гастрит, рефлюкс, замедленное опорожнение желудка — есть не хочется, потому что подсознательно ожидается дискомфорт после еды
- Застой желчи и нарушения работы желчевыводящих путей
- Хронический запор: переполненный кишечник гасит желание есть
- Снижение или, реже, повышение функции щитовидной железы
- Дефицит железа, цинка, витамина B12 — цинк напрямую влияет на восприятие вкуса
- Лекарства: антибиотики, обезболивающие, препараты железа, некоторые средства от давления и антидепрессанты
- Перенесённая инфекция и восстановительный период после неё
- Потеря или искажение обоняния
- Тревога, депрессивное состояние, выгорание
- Хронический недосып и сдвинутый режим дня
- Паразитарная нагрузка и изменённая микрофлора кишечника
- Алкоголь и курение, особенно в первой половине дня
- Проблемы с зубами, дёснами и сухость во рту
Когда это не тревожно
Аппетит может физиологически падать в жару, в первые дни болезни, после стрессового события, при резком снижении физической нагрузки, при переходе на более калорийную еду. Такое снижение длится дни, а не месяцы, и восстанавливается само. Насторожить должна стойкость: если желание есть не возвращается три-четыре недели подряд.
Что можно сделать
Не заставлять себя есть большими порциями — это только усиливает отвращение. Работает обратное: маленькие порции чаще, но с плотным составом, чтобы небольшой объём давал нормальное количество белка и калорий. Не пить много жидкости прямо перед едой — она занимает объём желудка. Двигаться до еды: обычная прогулка перед обедом ощутимо поднимает аппетит. Убрать перекусы сладким между приёмами пищи, они гасят голод на несколько часов. Следить за режимом сна и по возможности есть в компании — это не мелочь, за общим столом съедается заметно больше.
Когда к врачу без промедления
Обратиться сразу нужно, если вместе с аппетитом уходит вес — особенно больше пяти процентов от массы тела за несколько месяцев без усилий. Также если появились затруднения при глотании, боль после еды, рвота, кровь в стуле или чёрный стул, температура без объяснения, ночная потливость, нарастающая слабость, желтоватый оттенок кожи. Это не те симптомы, с которыми ждут.
Когда стоит разобраться глубже
В медицинском центре «Импульс» врач подробно разбирает, как давно упал аппетит, что изменилось в этот период, какие лекарства принимаются, что со стулом, сном, весом, настроением, есть ли тошнота, горечь, тяжесть после еды. Дальше — осмотр. Вегетативно-резонансное тестирование проводится в рамках рефлексотерапии и даёт оценку функционального состояния желудочно-кишечного тракта, печени, желчевыводящих путей и эндокринной регуляции прямо на приёме. Порядок исследования описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96. Комплекс «ИМЕДИС» внесён в реестр медицинских изделий Росздравнадзора — регистрационные удостоверения № ФСР 2010/08232, № РЗН 2014/1396, № РЗН 2014/1393. Центр работает по бессрочной лицензии Минздрава Республики Крым № ЛО-82-01-001034. Приведённые в нём показатели: чувствительность 88%, средняя точность более 85%, а трактовка результата остаётся за врачом. Оценку вы получаете в тот же визит, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс». Что делать дальше, решает врач: это может быть курс на аппарате «ИМЕДИС», аппаратная рефлексотерапия или гомеопатия с подбором на приборе. Дополнить обследование помогает УЗИ органов: оно показывает структуру, а тестирование — функциональное состояние.
Коротко
Стойко пропавший аппетит у взрослого — это симптом, а не особенность. Чаще всего за ним стоят желудок, желчь, щитовидная железа, дефициты, лекарства или эмоциональное состояние. Если снижение держится дольше месяца или сопровождается потерей веса — идите к врачу. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефоны +7 (978) 727-99-51 и +7 (3652) 788-201.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
