Перегрев на солнце: признаки, которые нельзя пропустить
Летом в Крыму дневная температура на открытом месте легко доходит до значений, при которых организм перестаёт справляться с охлаждением. Перегрев редко наступает мгновенно: сначала он выглядит как обычная усталость от жары, и именно на этой стадии его чаще всего игнорируют. Понимать разницу между «перегрелся» и «тепловой удар» стоит любому, кто живёт у моря или туда ездит.
Как организм охлаждается и почему перестаёт
Основной механизм — потоотделение и расширение сосудов кожи. Пот испаряется, тело отдаёт тепло. Но при высокой влажности испарение идёт хуже, а при обезвоживании потеть просто нечем. Добавьте плотную одежду, отсутствие ветра, алкоголь, физическую нагрузку — и теплоотдача не поспевает за теплопродукцией. Температура тела начинает расти, а вслед за ней страдают сосуды, сердце и центральная нервная система.
Первая стадия: тепловое истощение
- Нарастающая слабость, ноги «ватные»
- Обильный пот, кожа влажная и бледная
- Головная боль, головокружение, потемнение в глазах при вставании
- Тошнота, иногда рвота
- Частый пульс, ощущение сердцебиения
- Жажда, сухость во рту, моча тёмная и её мало
- Судорожные подёргивания в икрах
На этой стадии всё обратимо: уйти в тень или прохладу, снять лишнюю одежду, пить воду небольшими глотками, охладить шею, подмышки и паховые складки влажным полотенцем, лечь и поднять ноги. Обычно за час-полтора состояние выравнивается.
Вторая стадия: тепловой и солнечный удар
Здесь счёт идёт на минуты, и это уже повод вызывать скорую по номеру 103. Признаки:
- Температура тела 40 °C и выше
- Кожа стала горячей и сухой, пот прекратился
- Спутанность сознания, странное поведение, невнятная речь
- Обморок или потеря сознания
- Судороги
- Многократная рвота
- Резкое падение давления, нитевидный пульс
- Одышка, поверхностное частое дыхание
Солнечный удар — частный случай, когда прямое солнце долго действует на непокрытую голову. Он может развиться и без общего перегрева тела, иногда с отсрочкой в несколько часов, поэтому вечерняя головная боль с тошнотой после дня на пляже — не пустяк.
Что делать до приезда скорой
Перенести человека в тень или прохладное помещение. Раздеть. Охлаждать активно: влажная ткань, обтирание прохладной водой, обдув вентилятором, холод на крупные сосуды. Если человек в сознании и не тошнит — давать прохладную воду мелкими глотками. Нельзя лить ледяную воду на человека без сознания, нельзя давать пить лежащему в оглушении, нельзя давать алкоголь и жаропонижающие: при тепловом ударе они не работают, потому что механизм подъёма температуры другой.
Кто перегревается быстрее
Люди старше 60 лет — у них хуже ощущение жажды и слабее теплоотдача. Люди с гипертонией, сердечной недостаточностью, диабетом, заболеваниями щитовидной железы. Те, кто принимает мочегонные или препараты, снижающие потоотделение. Люди с избыточным весом. Все, кто работает на улице в полуденные часы, и те, кто накануне выпил.
Как не доводить до этого
С 11 до 17 часов держаться тени. Головной убор светлого цвета и свободная одежда из натуральной ткани. Пить регулярно, не дожидаясь жажды, а при обильном потоотделении добавлять к воде источники соли. Не начинать отпуск с многочасового пляжа. Не оставлять никого в закрытой машине даже на несколько минут — салон нагревается до опасных значений очень быстро.
Когда стоит разобраться глубже
Если жара выбивает вас из строя каждое лето, если после перегрева неделями держатся слабость и головные боли, если давление ведёт себя непредсказуемо, — есть смысл проверить, как работает вегетативная регуляция. В медицинском центре «Импульс» врач подробно разбирает переносимость жары, сосудистые реакции, состояние сердечно-сосудистой и эндокринной систем, при необходимости проводит ультразвуковое исследование. Дополнительно возможно аппаратное обследование — вегетативный резонансный тест, описанный в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96, с чувствительностью 88% и средней точностью более 85%. Результат зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту.
Оценку функционального состояния вы получаете на приёме, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс» или по телефону +7 (978) 727-99-51. Симферополь, ул. Козлова, 57.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту или вызовите скорую по номеру 103. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.