Онемение пальцев рук: частые причины и когда это важно

Проснулись — а пальцы будто чужие, покалывают и слушаются с запозданием. Или это случается днём, после долгой работы за клавиатурой или телефоном. Онемение пальцев — симптом, у которого источник может быть где угодно на пути от шеи до кончиков пальцев, и понять, что именно происходит, без разбора не всегда получается на глаз.

Почему немеют именно пальцы

Ощущения в пальцах передают нервы, которые начинаются в шейном отделе позвоночника, проходят через плечо и предплечье и разветвляются уже в кисти. Сбой возможен на любом из этих участков: сдавление нерва в области запястья, напряжение мышц шеи, недостаточное кровоснабжение из-за суженных сосудов. Мозг в любом из этих случаев получает искажённый сигнал и воспринимает его как онемение, покалывание или ощущение «ватности».

Частые причины

туннельный синдром запястья — сдавление нерва при длительной работе за клавиатурой и мышью;
шейный остеохондроз и напряжение мышц шейно-воротниковой зоны;
дефицит витамина B12, влияющего на состояние нервных волокон;
синдром Рейно — спазм мелких сосудов пальцев на холоде или при стрессе;
неудобная поза во сне с пережатой рукой;
нарушения углеводного обмена, влияющие на состояние периферических нервов;
курение, ухудшающее периферическое кровообращение.

Когда это обычно не опасно

Если пальцы немеют только после сна в неудобной позе или после долгой работы руками и симптом быстро проходит после разминки — это, как правило, временное пережатие нерва или сосуда, а не заболевание. Такое случается у многих и не требует особого вмешательства, кроме смены позы и разминки кисти в течение дня.

Когда стоит насторожиться

Другое дело, если онемение повторяется регулярно, держится подолгу, распространяется на предплечье, сопровождается слабостью в кисти, изменением цвета пальцев или онемением сразу нескольких пальцев с обеих сторон. Особого внимания требует внезапное онемение одной половины лица или тела вместе с онемением руки — это состояние, при котором нужно звонить 103 немедленно, а не наблюдать за симптомом.

Что помогает в быту

При работе за компьютером — разминка кистей каждый час, эргономичная клавиатура и мышь, запястье в нейтральном положении, а не на весу. Полезны упражнения на растяжку пальцев и предплечий, контроль осанки при сидячей работе, отказ от курения. Тёплые перчатки на холоде снижают частоту эпизодов при склонности к спазму сосудов пальцев.

Кто чаще сталкивается с этим

В группе риска — офисные сотрудники, которые много печатают, музыканты, парикмахеры и все, чья работа связана с однообразными движениями кистью. Онемение пальцев также чаще встречается у людей с сидячим образом жизни и слабым мышечным корсетом шеи, а также у тех, кто проводит много времени с телефоном в опущенной руке или подолгу спит, подложив руку под голову.

Когда обращаться к специалисту

Если онемение пальцев повторяется и мешает работе руками, стоит разобраться, на каком участке происходит сбой — в шее, запястье или сосудах. В медцентре «Импульс» вегетативно-резонансное тестирование за один визит оценивает состояние нервной системы, сосудов и обмена веществ, и результат вы получаете сразу на приёме, без долгого ожидания.

Коротко

Онемение пальцев рук почти всегда имеет конкретную причину — от неудобной позы до сдавления нерва. Если оно повторяется, усиливается или сопровождается слабостью в руке, стоит разобраться в причине с врачом. Запись на консультацию: Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Материал подготовлен с учётом клинических рекомендаций и практики специалистов медицинского центра «Импульс».

Источники: клинические рекомендации Минздрава РФ по профилю, данные Роспотребнадзора, специализированная медицинская литература по теме.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.