Гипогликемия: что чувствует человек, когда падает сахар

Как это выглядит

Симптомы делятся на две группы, и обычно они идут волной, одна за другой. Сначала включается вегетативная реакция — организм пытается поднять сахар и выбрасывает гормоны стресса. Затем, если уровень продолжает снижаться, страдает работа мозга, которому глюкоза нужна постоянно.

• Дрожь в руках и внутренняя дрожь во всём теле
• Холодный пот, липкая кожа, бледность
• Учащённое сердцебиение, ощущение толчков в груди
• Резкий, почти неуправляемый голод
• Раздражительность, вспыльчивость на ровном месте, тревога
• Слабость в ногах, ощущение «сейчас сяду»
• Головокружение и головная боль
• Туман в голове, трудно подобрать слово, рассеянность
• Нечёткость зрения, мушки перед глазами
• Онемение или покалывание вокруг рта

Почему сахар падает

У людей без диабета такое состояние чаще всего связано с длинными перерывами между приёмами пищи и с составом еды. Завтрак из одних быстрых углеводов даёт резкий подъём, за ним следует такой же резкий спад — и через два часа человек чувствует себя хуже, чем до еды. Свою роль играют алкоголь накануне, интенсивная физическая нагрузка натощак, жёсткие диеты и пропущенные приёмы пищи. Отдельная история — приём сахароснижающих препаратов при диабете: здесь эпизоды падения сахара требуют обязательного обсуждения с врачом, который назначил препараты, и коррекции схемы. Реже причина в работе надпочечников, щитовидной железы или печени, и это как раз то, что стоит проверять, если эпизоды повторяются регулярно.

Что делать в момент эпизода

Правило простое: быстрые углеводы, потом медленные. В момент, когда накрыло, нужно съесть или выпить что-то с быстрым сахаром — стакан сока, несколько кусочков сахара, ложку мёда. Через десять-пятнадцать минут состояние выравнивается. И сразу после этого важно съесть нормальную еду с белком и сложными углеводами, иначе через час-полтора всё повторится. Кофе и сигарета в этот момент не помогают, а усиливают неприятные ощущения. Если человек теряет сознание или не может глотать, ничего в рот вливать нельзя — нужно вызвать скорую по номеру 103.

Как снизить частоту эпизодов

Основное — не допускать длинных провалов. Регулярная еда каждые три-четыре часа, обязательный завтрак с белком, отсутствие «сладкого вместо обеда». Полезно проверить свои привычные перекусы: батончик и кофе почти гарантированно дают через час спад. Замена на йогурт с орехами, яйцо, сыр или горсть творога меняет картину дня целиком. Тренировки натощак при склонности к таким эпизодам лучше не проводить.

Когда стоит разобраться глубже

Если эпизоды случаются несколько раз в неделю, возникают ночью или под утро, сопровождаются потерей ориентации, или человек уже не чувствует их приближения — тянуть не нужно. В медицинском центре «Импульс» врач подробно расспрашивает о том, в какое время суток возникают приступы, чем они связаны с едой и нагрузкой, как долго длятся и чем снимаются. Дальше — осмотр и при необходимости ультразвуковое исследование. Вегетативно-резонансное тестирование в рамках рефлексотерапии даёт оценку функционального состояния эндокринной и вегетативной систем прямо на приёме. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96, чувствительность — 88%, средняя точность более 85%. Результат вы получаете в тот же визит, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Результат заметно зависит от опыта специалиста, поэтому важно попасть к грамотному врачу, а не к любому, кто просто купил прибор. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Дрожь, холодный пот, раздражительность и туман в голове при задержке еды — типичная картина падения сахара крови. Помогают регулярное питание и белок на завтрак, а при повторяющихся эпизодах нужно обследование. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.