Что чаще всего стоит за снижением чувствительности
- нарушения углеводного обмена, в том числе на той стадии, когда это ещё не выявлено;
- дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты — одна из самых частых обратимых причин;
- регулярное употребление алкоголя;
- снижение функции щитовидной железы;
- хроническая болезнь почек и нарушения работы печени;
- раздражение или сдавление нервных корешков в поясничном отделе — тогда чувствительность страдает на одной ноге полосой;
- нарушения артериального кровотока в ногах, особенно у курящих;
- перенесённые инфекции и постинфекционные состояния;
- токсическое действие некоторых препаратов и производственных веществ;
- длительное сдавление: тесная обувь, гипс, привычные позы с поджатыми ногами;
- последствия травм голени и стопы.
Почему это не «просто неудобство»
Чувствительность стоп решает две задачи. Первая — защита: боль и температура предупреждают о повреждении. Когда сигнал ослаблен, мелкие ранки, ожоги от грелки, потёртости от новой обуви остаются незамеченными и заживают дольше обычного. Вторая — равновесие: мозг ориентируется в пространстве во многом по сигналам от стоп. При их снижении человек начинает больше полагаться на зрение, и в темноте или на неровной поверхности риск падения заметно растёт.
Бытовые правила, которые действительно работают
Осматривайте стопы каждый вечер, включая межпальцевые промежутки и пятки, при необходимости с зеркалом. Температуру воды проверяйте рукой или локтем, а не ногой. Никаких грелок и электроодеял на ноги. Не ходите босиком по улице и по неизвестному полу. Обувь — строго по размеру, без грубых швов внутри, новую разнашивайте постепенно и проверяйте кожу после каждого выхода. Носки без тугой резинки, лучше из натуральных материалов. Ночью — включённый ночник по пути в ванную. Аккуратно с педикюром: срезать мозоли самостоятельно не стоит.
Когда нужен врач срочно
Не откладывайте, если онемение быстро распространяется вверх, если появилась слабость и стопа стала «шлёпать» при ходьбе, если добавились нарушения мочеиспускания или онемение в области промежности, если на стопе есть ранка, которая не заживает больше недели, если стопа стала холодной, бледной или синюшной. Внезапная потеря чувствительности с одной стороны тела вместе с нарушением речи или слабостью в руке — вызов 103.
Когда стоит разобраться глубже
Снижение чувствительности всегда имеет причину, и её поиск — главная задача. В медицинском центре «Импульс» в Симферополе приём начинается с подробного разбора: когда началось, с одной стороны или с обеих, что с сахаром, питанием, привычками, какие препараты принимаются постоянно, были ли травмы и операции. Дальше врач проводит осмотр и аппаратное обследование — вегетативно-резонансное тестирование в рамках рефлексотерапии. Основание метода — методические рекомендации Минздрава РФ № 99/96, а трактовка результата остаётся за врачом. Оборудование зарегистрировано как медицинское изделие: удостоверения № ФСР 2010/08232 и № РЗН 2014/1396. До выдачи удостоверения прибор проходит технические, токсикологические и клинические испытания. Центр работает по бессрочной лицензии Минздрава Республики Крым № ЛО-82-01-001034. Оценку функционального состояния вы получаете прямо на приёме, не дожидаясь анализов, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Точность зависит от опыта специалиста, поэтому важно попасть к грамотному врачу, а не к любому владельцу прибора. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс». Если врач видит основания, дальше назначается курс на аппарате «ИМЕДИС» или аппаратная рефлексотерапия — схему собирают под результат обследования.
Коротко
Если стопы хуже чувствуют пол, температуру и мелкие предметы, это сигнал о состоянии нервных волокон, а не о возрасте. До выяснения причины введите правило ежевечернего осмотра стоп и проверки воды рукой. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
