Сиплый голос у взрослого: почему садится голос без простуды

Как рождается звук голоса

Голос образуется, когда воздух из лёгких проходит между двумя голосовыми складками и заставляет их смыкаться и размыкаться сотни раз в секунду. Чистый звук требует, чтобы складки были ровными, эластичными и хорошо увлажнёнными и смыкались полностью. Стоит появиться отёку, утолщению, узелку или неполному смыканию — и в звуке появляется примесь воздуха. Так возникает хрипота и осиплость.

Из-за чего голос садится

• Голосовая перегрузка: длинные лекции, работа на телефоне, крик на стадионе
• Курение, включая электронные устройства — одна из главных причин стойкой хрипоты
• Заброс содержимого желудка вверх, который раздражает область гортани по ночам
• Сухой воздух и обезвоживание: складки хуже вибрируют
• Аллергический отёк слизистой
• Стекание слизи из носа по задней стенке глотки
• Снижение функции щитовидной железы — голос становится ниже и глуше
• Гормональные изменения в перименопаузе
• Некоторые ингаляционные препараты при неправильной технике вдоха
• Последствия перенесённой вирусной инфекции, когда сам вирус давно ушёл
• Возрастные изменения тканей гортани
• Мышечное напряжение при длительном стрессе — голос звучит сдавленно

На что обратить внимание в своих ощущениях

Полезно отметить, когда именно хуже. Осиплость максимальна утром и уходит к обеду — часто указывает на ночной заброс из желудка. Голос садится к концу рабочего дня и восстанавливается за выходные — голосовая нагрузка. Хрипота держится ровно, независимо от времени суток и отдыха, и тянется неделями — это отдельная ситуация, которая требует осмотра гортани. Осиплость появилась вместе с зябкостью, вялостью, отёками лица и набором веса — стоит посмотреть щитовидную железу.

Что помогает голосу

Пить воду в течение дня — это в буквальном смысле рабочая мера, а не общий совет. Увлажнять воздух до 40–60%. Не шептать: шёпот нагружает складки сильнее спокойной речи, при потере голоса лучше говорить тихо и коротко. Не откашливаться с силой — это удар по складкам, вместо этого сделать глоток воды. Не есть за три часа до сна. Бросить курить. Если работа связана с голосом, делать паузы каждые 45–60 минут и не перекрикивать шум, а использовать микрофон.

Когда стоит разобраться глубже

Правило простое: осиплость, которая держится дольше двух-трёх недель без явной простуды, требует осмотра гортани — здесь не надо ждать и надеяться. Тем более если добавились боль при глотании, затруднённое дыхание, кровь при откашливании, снижение веса или увеличенные узлы на шее. В медицинском центре «Импульс» врач подробно расспрашивает о характере изменения голоса, нагрузках, привычках, состоянии носа и желудка, проводит осмотр. Вегетативно-резонансное тестирование в рамках рефлексотерапии даёт оценку функционального состояния организма прямо на приёме — вегетативный баланс, эндокринный фон, состояние ЛОР-зоны. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест»: чувствительность 88%, средняя точность более 85%. Результат заметно зависит от опыта специалиста, поэтому важно попасть к грамотному врачу. Итог вы получаете в тот же визит, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Сиплый голос без простуды чаще всего связан с перегрузкой, курением, забросом из желудка, сухим воздухом или щитовидной железой. Дайте голосу режим и влажность, но если хрипота держится больше двух-трёх недель — обязательно к врачу. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефоны +7 (978) 727-99-51 и +7 (3652) 788-201.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.