На что обратить внимание
- Гормональный фон и связанные с перестройкой проявления
- Состояние костей — риск снижения их плотности растёт
- Сердце и сосуды, давление
- Обмен веществ, уровень сахара и холестерина
- Щитовидная железа
- Женское здоровье и регулярные осмотры
Базовые исследования
Чаще всего в плановое обследование включают общий и биохимический анализы крови, оценку сахара и липидного профиля, гормоны щитовидной железы, УЗИ органов по показаниям, регулярный осмотр гинеколога и маммолога. Конкретный набор зависит от жалоб, наследственности и образа жизни, поэтому его определяет врач индивидуально, а не по универсальному списку.
Что можно сделать самой
Многое в этом возрасте в руках самой женщины: достаточная физическая активность, разнообразное питание с достаточным количеством белка и кальция, контроль веса, отказ от курения, полноценный сон и управление стрессом. Эти привычки поддерживают и кости, и сердце, и общее самочувствие в период перестройки.
С чего начать
Если непонятно, с чего начать и что именно проверять, разумно начать с общей оценки состояния. В медицинском центре «Импульс» в Симферополе приём начинается с подробной беседы о жалобах и образе жизни, после чего врач проводит оценку функционального состояния организма методом вегетативно-резонансного тестирования. Метод входит в методические рекомендации Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест». Аппаратура «ИМЕДИС», на которой проводится тестирование, прошла государственную регистрацию как медицинское изделие: регистрационные удостоверения № ФСР 2010/08232, № РЗН 2014/1396 и № РЗН 2014/1393. Приём ведётся по лицензии Минздрава Республики Крым № ЛО-82-01-001034 (бессрочная). Приведённые в нём показатели: чувствительность 88%, средняя точность более 85%. Многое решает квалификация специалиста, который проводит тест. Результат сильно зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту. По итогам приёма врач определяет, какие исследования нужны дальше. Часть из них, включая УЗИ, можно пройти здесь же. Записаться на приём можно по телефону. По итогам подбирают программу — аппаратную рефлексотерапию или курс на аппарате «ИМЕДИС», сеансы идут без препаратов. При вопросах к костной ткани делают остеоденситометрию: ультразвук, без облучения, результат в день приёма.
Когда не откладывать
Не стоит списывать всё на возраст, если беспокоят нерегулярные или обильные кровотечения, выраженная слабость, боли, заметное изменение веса, стойкие перепады давления. Это повод обратиться к врачу без промедления, а не ждать, что пройдёт само.
Что можно сделать уже сейчас
Не дожидаясь визита, поддержите организм в период перестройки простыми вещами. Добавьте в рацион достаточно белка, кальция и овощей, следите за питьевым режимом. Включите посильную физическую активность, особенно нагрузку с опорой на вес тела, которая полезна для костей. Берегите сон и учитесь снижать стресс. Откажитесь от курения и будьте умеренны с алкоголем. Эти шаги ощутимо влияют на самочувствие и хорошо сочетаются с плановым обследованием.
Коротко
После 45 важно внимательнее относиться к гормональному фону, костям, сердцу и обмену веществ. Плановое обследование помогает заметить изменения вовремя, а здоровые привычки поддерживают организм в период перестройки. Начать удобно с общей оценки состояния, чтобы получить понятный план дальнейших исследований.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту или в службу 103. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Медицинский центр «Импульс», Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.
