Непереносимость лактозы у взрослых: симптомы
Лактоза — молочный сахар. Чтобы он усвоился, в тонком кишечнике должен работать фермент лактаза. У большинства людей его активность с возрастом снижается — это естественный процесс, а не поломка. Когда лактазы становится мало, молочные продукты начинают отзываться неприятными ощущениями. Разберём, как это проявляется у взрослых.
Что происходит в кишечнике
Нерасщеплённая лактоза не всасывается и доходит до толстого кишечника, где ею занимаются бактерии. Они ферментируют молочный сахар с образованием газов и органических кислот, а сама лактоза притягивает в просвет кишечника воду. Отсюда вся картина: газы, урчание, распирание и послабление стула.
Основные симптомы
- Вздутие и распирание живота через 30 минут — 2 часа после молочного
- Громкое урчание и переливание в животе
- Повышенное газообразование
- Послабление стула, иногда с позывами вскоре после еды
- Схваткообразный дискомфорт и спазмы в животе
- Тошнота, реже — рвота при большом объёме молочного
- Общая вялость, тяжесть, иногда головная боль на фоне выраженного вздутия
Ключевая закономерность
Главный опознавательный признак — связь с продуктом и с дозой. Стакан молока натощак даёт реакцию, а ложка сливок в кофе — нет. Твёрдые выдержанные сыры и кисломолочные продукты переносятся заметно легче, потому что лактозы в них меньше. Если такая зависимость прослеживается регулярно, она о многом говорит.
Чем это отличается от аллергии на белок молока
Это два разных состояния. Непереносимость лактозы — ферментная особенность, реакция зависит от количества съеденного и ограничивается в основном пищеварением. Аллергия на белки коровьего молока — иммунная реакция: она может возникнуть даже на малый объём и способна проявляться сыпью, зудом, отёками, дыхательными нарушениями. Путать их не стоит, подход к ним разный.
Почему симптомы могут появиться во взрослом возрасте
Помимо естественного возрастного снижения активности лактазы, переносимость молочного временно ухудшается после кишечных инфекций, при воспалительных заболеваниях кишечника, при избыточном бактериальном росте в тонкой кишке, после длительных курсов некоторых лекарственных средств. В части случаев переносимость со временем частично возвращается.
Почему важно разобраться
Вздутие и неустойчивый стул дают десятки состояний: синдром раздражённого кишечника, СИБР, реакции на другие углеводы, проблемы с желчным пузырём и поджелудочной железой, паразитарная нагрузка. Убрать молочное «на всякий случай» просто и заманчиво, но так легко пропустить настоящую причину и без нужды обеднить рацион кальцием и белком. Разбираться стоит вместе с врачом.
Чем помогает аппаратное обследование
Чтобы получить общий обзор состояния пищеварения, удобно начать с аппаратного обследования. Вегетативно-резонансное тестирование на аппаратуре «ИМЕДИС» даёт оценку функционального состояния пищеварительной и иммунной систем, а также общего уровня нагрузки на организм. Метод не заменяет специальные исследования, а помогает врачу понять, какие исследования нужны дальше. Он описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96, его чувствительность — 88%, средняя точность — более 85%. Результат зависит от опыта специалиста, поэтому важно попасть к грамотному рефлексотерапевту, а не к любому, кто просто приобрёл прибор.
Что можно сделать
Полный отказ от молочного нужен далеко не всем: чаще достаточно найти свою переносимую дозу. Многие спокойно едят кисломолочные продукты и выдержанные сыры, переносят молочное вместе с другой едой лучше, чем натощак. Есть безлактозные варианты привычных продуктов. Любые заметные ограничения рациона имеет смысл обсуждать со специалистом, чтобы не потерять источники кальция и белка.
Когда обратиться к врачу
Записаться стоит, если вздутие и неустойчивый стул держатся неделями, если реакция появляется не только на молочное, если ухудшилась переносимость привычной еды. Неотложная помощь по номеру 103 нужна при сильной боли в животе, крови в стуле, высокой температуре, признаках обезвоживания, резкой потере веса.
Коротко
Непереносимость лактозы у взрослых проявляется вздутием, урчанием, газообразованием и послаблением стула через 30 минут — 2 часа после молочного, и зависит от дозы. Похожие жалобы дают другие состояния кишечника, поэтому важно обследование, а не самодиагностика.
Получить оценку функционального состояния организма можно в медицинском центре «Импульс»: Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51, сайт impulse-clinic.ru.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к врачу или в службу 103.