Изжога после еды: почему жжёт и что с этим делать

Что происходит при изжоге

Между пищеводом и желудком есть мышечный клапан — нижний пищеводный сфинктер. В норме он пропускает пищу вниз и тут же смыкается обратно. Если сфинктер расслабляется не вовремя или смыкается не до конца, содержимое желудка вместе с соляной кислотой забрасывается обратно в пищевод. Слизистая пищевода к кислоте совершенно не приспособлена — отсюда жжение, кислый привкус во рту, иногда ощутимая боль за грудиной. У некоторых людей заброс происходит настолько высоко, что кислота достигает горла и вызывает осиплость или покашливание.

Что провоцирует изжогу после еды

• Переедание — переполненный желудок давит на сфинктер и буквально выталкивает содержимое вверх
• Еда лёжа или привычка ложиться сразу после обеда — горизонтальное положение облегчает заброс
• Жирная, жареная, острая пища — она дольше задерживается в желудке и усиливает выработку кислоты
• Кофе, шоколад, мята, газированные напитки — расслабляют сфинктер
• Алкоголь и курение — действуют на сфинктер напрямую, ослабляя его тонус
• Тесная одежда и ремни, сдавливающие живот — механически повышают давление
• Избыточный вес — давление в брюшной полости повышается постоянно
• Стресс и хронический недосып — нарушают моторику всего желудочно-кишечного тракта
• Приём некоторых препаратов: обезболивающие, спазмолитики, гормональные средства

Когда изжога перестаёт быть мелочью

Если жжение возникает чаще двух раз в неделю, если антациды помогают всё хуже и хуже, если появилась осиплость по утрам, сухой кашель, ощущение кома в горле или боль при глотании — всё это повод не откладывать визит к врачу. Длительный заброс кислоты повреждает слизистую пищевода слой за слоем, и чем дольше это продолжается без внимания, тем сложнее потом восстанавливать нормальную работу.

Простые шаги, которые помогают уже сейчас

Есть небольшими порциями, не торопясь, тщательно пережёвывая каждый кусок. Последний приём пищи — за три часа до сна, не позже. Не ложиться после еды хотя бы сорок минут, а лучше пройтись. Приподнять изголовье кровати на пятнадцать сантиметров — не подушку, а именно изголовье, чтобы тело лежало под небольшим наклоном. Убрать привычку запивать еду газировкой. Эти вещи звучат банально, но для многих людей одного только изменения пищевых привычек хватает, чтобы изжога из ежедневной стала редкой.

Когда стоит разобраться глубже

Если изжога не уходит после коррекции питания и образа жизни, значит, за ней стоит что-то, что простыми мерами не снять. В медицинском центре «Импульс» врач проводит подробный опрос: что именно едите, когда начинается жжение, какие препараты принимаете, как давно всё началось. Вегетативно-резонансное тестирование позволяет оценить функциональное состояние органов пищеварения прямо на приёме — пищевод, желудок, двенадцатиперстная кишка, желчный пузырь, поджелудочная железа. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96, чувствительность — 88%, средняя точность более 85%. Результат вы получаете сразу, не нужно ждать неделю. Врач определяет, какие дополнительные исследования нужны дальше, и выстраивает чёткую последовательность шагов. Важно понимать: точность обследования во многом зависит от опыта специалиста, поэтому попасть к грамотному врачу — половина дела.

Запись на приём: impulse-clinic.ru, Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.