Трудно надеть носок и болит пах: что происходит с тазобедренным суставом

Почему боль отдаёт не туда, где проблема

Тазобедренный сустав спрятан глубоко, и его чувствительные нервы связаны с той же зоной, что и передняя часть бедра с коленом. Поэтому классическая картина — боль в паху с отдачей в колено, а сам сустав снаружи «не болит». Второй частый вариант — боль в ягодице при ходьбе. Из-за этого путаницы много: человека обследуют по поводу поясницы или колена, а движение ограничено именно в бедре.

Что обычно замечают в первую очередь

• Стало неудобно надевать носки, обувь, стричь ногти на ногах
• Трудно развести ноги в стороны или повернуть стопу наружу сидя
• Боль в паху при первых шагах после сидения, потом слегка отпускает
• Шаг на больной ноге стал короче, походка изменилась
• Тяжело долго стоять, легче опереться на здоровую ногу
• Хруст или щелчки при повороте бедра
• Ноющая боль ночью, особенно если лежать на этом боку
• Ощущение, что нога стала «короче»

Что этому обычно предшествует

Многолетняя тяжёлая нагрузка: работа с подъёмом тяжестей, длительное стояние, профессиональный спорт. Травмы бедра и таза, в том числе давние. Врождённые особенности строения сустава, которые долго ничем себя не проявляют. Лишний вес. Разница в длине ног и перекос таза. Длительный приём некоторых препаратов. Нарушения кровоснабжения головки бедренной кости. Малоподвижность, при которой ягодичные мышцы слабеют и перестают стабилизировать сустав.

Что не стоит делать

Растягивать сустав силой и «разрабатывать через боль» — это усиливает раздражение. Продолжать бегать по твёрдому покрытию и заниматься с ударной нагрузкой при уже ограниченном движении. Терпеть годами, объясняя всё возрастом: чем дольше сустав живёт с укороченным шагом, тем сильнее перегружаются поясница, колено и вторая нога, и через пару лет болит уже не одно место, а три.

Что помогает в быту

Держать вес под контролем. Плавание и велосипед — движение без вертикальной ударной нагрузки. Укрепление ягодичных мышц, которые разгружают сустав. Трость в руке, противоположной больной ноге, при длительной ходьбе — это не признак старости, а способ снять с сустава заметную долю нагрузки. Высокое сиденье вместо низкого кресла. Удобная обувь с амортизацией и отказ от глубоких приседаний.

Когда стоит разобраться глубже

Стоит показаться врачу, если ограничение движения нарастает, если боль в паху появляется по ночам, если хромота стала заметной или если после падения боль резко усилилась и опереться на ногу невозможно — в последнем случае обращаться нужно немедленно. В медицинском центре «Импульс» врач оценивает объём движений в тазобедренном суставе, походку, длину ног, состояние мышц таза, разбирается в истории нагрузок и травм. Вегетативно-резонансное тестирование в рамках рефлексотерапии даёт оценку функционального состояния организма — обменных процессов и опорно-двигательной системы — прямо на приёме. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест», чувствительность — 88%, средняя точность — более 85%. Многое зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту, а не к любому, у кого стоит прибор. По результатам приёма врач определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Трудность надеть носок — ранний и очень показательный признак того, что тазобедренный сустав потерял часть подвижности. Боль в паху с отдачей в колено дополняет картину. Разбираться лучше на стадии неудобства, а не хромоты. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефоны +7 (978) 727-99-51 и +7 (3652) 788-201.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.