Ранняя седина: почему волосы теряют цвет в тридцать
Первый седой волос обычно находят случайно и относятся к нему с интересом. Через год их уже десяток на висках, потом появляется прядь, а в тридцать пять человек ловит себя на том, что разглядывает в зеркале голову дольше, чем хотелось бы. Появляются мысли: это стресс? нехватка витаминов? что-то со здоровьем? Разберём, что на седину действительно влияет, а что относится к мифам.
Откуда вообще берётся цвет волоса
Цвет даёт пигмент, который вырабатывают специальные клетки в основании волосяного фолликула. У этих клеток есть ограниченный ресурс: с каждым циклом роста их становится меньше. Когда пигмента больше не производится, новый волос вырастает уже без цвета. Именно поэтому уже поседевший волос нельзя «вернуть» — меняется только то, каким вырастет следующий. И потому же выдёргивание седого волоса не приводит к появлению трёх новых: это старый миф.
Когда седину считают ранней
Ориентировочно: у европеоидов появление заметной седины до 20 лет, у людей азиатского происхождения — до 25, у людей африканского происхождения — до 30 считается ранним. Всё, что после тридцати — вариант нормы, даже если у ровесников волосы ещё тёмные. Скорость поседения почти на 90% определяется наследственностью. Поэтому первое, что стоит сделать, — посмотреть на фотографии отца и деда в этом же возрасте.
Что кроме генетики может влиять
- Дефицит витамина B12 — самая частая устранимая причина, особенно при ограничении животной пищи
- Дефицит меди, цинка, железа
- Нарушения функции щитовидной железы в обе стороны
- Курение: у курящих седина в среднем появляется раньше
- Затяжной сильный стресс — он влияет на клетки, отвечающие за пигмент, хотя за ночь никто не седеет
- Некоторые кожные состояния с потерей пигмента, в том числе очаговые
- Хронические заболевания с нарушением всасывания в кишечнике
- Отдельные препараты, влияющие на пигментацию
- Избыток ультрафиолета и агрессивные окрашивания, повреждающие фолликул
Что имеет смысл делать
Останавливать наследственную седину нечем — и любые средства, обещающие вернуть цвет, стоит обходить стороной. Разумно другое: устранить те причины, которые действительно поддаются влиянию. Достаточное поступление белка, B12, железа, меди и цинка с едой. Отказ от курения. Нормальный сон и снижение хронического стресса. Защита волос от солнца летом. Мягкий уход без агрессивной химии. И спокойное отношение к результату: седина сама по себе не является признаком болезни.
Когда стоит разобраться глубже
Поводом для обследования служит не сама седина, а её сочетание с другими признаками: если одновременно волосы стали активно выпадать, если появились слабость и утомляемость, зябкость, изменения веса, онемение или покалывание в руках и ногах, если на коже появились участки без пигмента. Всё это может указывать на дефициты и на состояние щитовидной железы.
В медицинском центре «Импульс» в Симферополе врач подробно расспрашивает о питании, давности изменений, семейной картине, проводит осмотр и при необходимости ультразвуковое исследование щитовидной железы. Также применяется вегетативно-резонансное тестирование — аппаратное обследование по методическим рекомендациям Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест», чувствительность 88%, средняя точность более 85%. Оно даёт оценку функционального состояния эндокринной и пищеварительной систем прямо на приёме, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Результат заметно зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту.
Записаться можно на сайте медцентра «Импульс». Симферополь, ул. Козлова, 57, +7 (978) 727-99-51.
Коротко
Ранняя седина почти всегда наследственная и сама по себе безопасна. Но если она идёт вместе с выпадением волос, утомляемостью или изменениями веса — стоит проверить дефициты и щитовидную железу.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.