Продольные борозды на ногтях: что означают полоски вдоль пластины

Ногти замечают обычно случайно — за маникюром или в момент, когда свет падает сбоку. И вдруг видно: пластина уже не гладкая, по ней идут узкие валики и канавки от основания к свободному краю. Иногда ноготь при этом ещё и обламывается по такой борозде. Вопрос возникает сразу: это возраст, нехватка витаминов или сигнал о чём-то серьёзном.

Вдоль или поперёк — принципиальная разница

Направление борозд говорит о разном. Продольные полоски идут от кутикулы к краю и отражают то, как работает ростковая зона ногтя изо дня в день: они появляются постепенно и держатся долго. Поперечные — те, что идут дугой поперёк пластины, — это отпечаток разового события: перенесённой болезни с высокой температурой, операции, сильного стресса, жёсткой диеты. Одна поперечная борозда означает, что рост ногтя на время притормозил, а потом восстановился.

Умеренные продольные бороздки есть почти у всех и с возрастом становятся заметнее. Кожа и ногтевая пластина теряют влагу, ростковая зона работает не так ровно — примерно как морщины на коже. Само по себе это не считается проблемой. Внимания требуют случаи, когда борозды появились быстро, стали глубокими, ноготь по ним расслаивается или меняются его цвет и форма.

Что влияет на состояние ногтевой пластины

Дефицит железа и низкий ферритин — часто идёт вместе с ломкостью и вогнутостью ногтя.
Недостаток белка в рационе: ноготь построен из кератина и строительный материал ему нужен ежедневно.
Нехватка цинка, биотина, витаминов группы B, витамина D.
Снижение функции щитовидной железы — ногти растут медленнее, становятся тусклыми и рифлёными.
Нарушение всасывания в кишечнике — тогда питание вроде бы полноценное, а дефициты всё равно есть.
Обезвоживание и постоянный контакт с бытовой химией без перчаток.
Частое использование жидкости для снятия лака с ацетоном, агрессивная обработка кутикулы.
Травма ростковой зоны, в том числе привычка сильно отодвигать кутикулу — тогда борозда одна и только на одном ногте.
Возрастные изменения микроциркуляции в пальцах, зябкость рук.

На что смотреть, кроме борозд

Полезнее оценивать ноготь целиком. Обратите внимание на скорость роста (в норме ноготь на руке отрастает примерно на 3 мм в месяц), на цвет ложа, на форму — не стала ли пластина вогнутой или, наоборот, выпуклой с утолщением кончиков пальцев. Отдельно посмотрите, все ли ногти изменены одинаково: общий процесс затрагивает большинство, локальная причина — один-два.

Что можно сделать самостоятельно

Добавить белок в каждый приём пищи и не сидеть на жёстких ограничениях.
Работать в перчатках при уборке и мытье посуды.
Ежедневно наносить масло или крем на кутикулу и околоногтевой валик.
Не подпиливать ногти металлической пилкой и не срезать кутикулу под корень.
Дать пластине перерыв от постоянного покрытия хотя бы на пару недель.
Не начинать приём железа, цинка и витаминов вслепую — избыток некоторых из них вреден, нужны анализы и назначение.

Когда нужен осмотр врача

Покажитесь специалисту, если борозды появились за несколько месяцев и углубляются, если ноготь отслаивается от ложа, изменил цвет на жёлтый, коричневый или синеватый, если появилась тёмная продольная полоса на одном ногте, если есть боль, отёк и покраснение валика. Отдельно стоит обратиться, если вместе с изменениями ногтей появились утомляемость, зябкость, выпадение волос, одышка при обычной нагрузке.

Когда стоит разобраться глубже

Ногти удобны тем, что показывают историю последних месяцев: их состояние отражает питание, усвоение и работу щитовидной железы. В медицинском центре «Импульс» врач подробно расспрашивает о питании, пищеварении, цикле, самочувствии и уходе за руками, проводит осмотр и при необходимости ультразвуковое обследование щитовидной железы и органов брюшной полости. Вегетативно-резонансное тестирование в рамках рефлексотерапии даёт оценку функционального состояния организма прямо на приёме — по методическим рекомендациям Минздрава РФ № 99/96 чувствительность метода составляет 88%, средняя точность более 85%. Точность сильно зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту, а не к любому, кто просто купил прибор. По итогам приёма врач определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Неглубокие продольные бороздки — чаще возрастная особенность. Настораживают быстро появившиеся глубокие борозды, смена цвета, расслоение и сочетание с утомляемостью: тогда причину ищут в дефицитах, усвоении и работе щитовидной железы. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефоны +7 (978) 727-99-51 и +7 (3652) 788-201.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.