Покалывание в руках и ногах: причины

Самые частые причины

Начнём с безобидного и распространённого:

• долгое сдавливание нерва в неудобной позе — «отсидел» ногу, «отлежал» руку
• переохлаждение конечностей
• длительная однообразная нагрузка, работа за компьютером
• нехватка витаминов группы B и некоторых микроэлементов
• обезвоживание и переутомление

Такое покалывание проходит быстро, стоит сменить позу, согреться или размяться.

Когда причина глубже

Если покалывание регулярное, симметричное или, наоборот, чётко в одной зоне, стоит разобраться серьёзнее. За этим могут стоять изменения в позвоночнике и защемление нервных корешков, нарушения кровообращения, особенности работы щитовидной железы, колебания уровня глюкозы, дефициты питательных веществ. По ощущению покалывания причину не определить — важна вся картина: где именно, как часто, что сопутствует.

Что полезно отметить

Врачу помогут ваши наблюдения: покалывает в покое или при нагрузке, одну конечность или обе, есть ли слабость в мышцах, боль в спине или шее, головокружение, жажда. Такие детали заметно ускоряют разбор.

Что стоит проверить

Разумный набор — общий и биохимический анализ крови, уровень глюкозы, витамины группы B, гормоны щитовидной железы, оценка состояния позвоночника. Ультразвуковое исследование сосудов помогает оценить кровоток. Цель — понять, что именно даёт симптом.

В медицинском центре «Импульс» в Симферополе приём начинается с беседы, а затем врач проводит оценку функционального состояния организма методом вегетативно-резонансного тестирования. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96, его чувствительность 88%, средняя точность более 85%. Прямо на приёме он показывает, где есть функциональное напряжение — по нервной, эндокринной или сосудистой системе. Результат сильно зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту, а не к любому, кто просто купил прибор. По итогам приёма врач определяет, какие исследования нужны дальше.

Когда не стоит откладывать

Срочно обратитесь к врачу, если покалывание сопровождается внезапной слабостью в руке или ноге, нарушением речи, асимметрией лица, резкой болью, потерей чувствительности или быстро распространяется. Это повод для немедленной оценки, вплоть до вызова 103.

Что можно сделать до визита

Если покалывание связано с позой и нагрузкой, помогают простые вещи: чаще менять положение тела, делать перерывы и разминку при сидячей работе, следить за удобством стула и клавиатуры, держать руки и ноги в тепле. Полезно наладить питьевой режим и разнообразить рацион, чтобы не было дефицита витаминов группы B. Если же ощущение возвращается регулярно и не зависит от позы, откладывать разбор не стоит — это уже про внутренние причины.

Когда виновата поза за рулём или столом

Часто покалывание в руках связано с однообразным положением — долгой ездой за рулём, работой мышью, сном на согнутой руке. В таких случаях помогает простое правило: каждые полчаса менять позу и разминать кисти. Если же ощущение появляется и вне нагрузки, откладывать разбор не стоит — это уже про внутренние причины.

Коротко

Кратковременное покалывание от неудобной позы или холода — обычное дело. Но регулярное, симметричное или чётко локализованное покалывание требует разбора: за ним могут стоять позвоночник, кровообращение, щитовидная железа, обмен глюкозы, дефициты. По ощущению причину не определить — нужны анализы и оценка функционального состояния организма.

Записаться можно на сайте медцентра «Импульс»: Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к врачу или в службу 103.