Почему отекает лицо по утрам

Бытовые причины

Начнём с самого частого — того, что легко объяснить образом жизни:

• солёная или острая еда на ночь задерживает жидкость
• алкоголь накануне
• много жидкости незадолго до сна
• недосып или, наоборот, слишком долгий сон лицом в подушку
• духота в спальне и неудобная поза

Такие отёки обычно проходят за час-другой после пробуждения, стоит умыться прохладной водой и подвигаться.

Внутренние причины

Если лицо отекает регулярно, независимо от ужина и режима, стоит присмотреться внимательнее. За стойкими утренними отёками могут стоять особенности работы почек, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, а также аллергические реакции, гормональные колебания и венозный застой. Иногда причина в приёме некоторых лекарств. По одному лишь виду отёка причину не определить — нужна оценка целостной картины.

На что обратить внимание

Полезно отметить детали, которые потом пригодятся врачу: отекает только лицо или ещё и ноги, руки; сопровождается ли это одышкой, изменением веса, цвета мочи, давлением; связано ли с циклом у женщин. Эти наблюдения ускоряют разбор и делают его точнее.

Что стоит проверить

Разумный набор — общий анализ крови и мочи, показатели работы почек, гормоны щитовидной железы, при необходимости оценка сердца. Ультразвуковое исследование помогает оценить состояние органов. Задача — понять, какая именно система задерживает жидкость.

В медицинском центре «Импульс» в Симферополе приём начинается с беседы, а затем врач проводит оценку функционального состояния организма методом вегетативно-резонансного тестирования. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96, его чувствительность 88%, средняя точность более 85%. Прямо на приёме он показывает, где есть функциональное напряжение — по почкам, эндокринной или сердечно-сосудистой системе. Результат сильно зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту, а не к любому, кто просто купил прибор. По итогам приёма врач определяет, какие исследования нужны дальше.

Когда не стоит откладывать

Обратитесь к врачу без промедления, если отёки нарастают, сопровождаются одышкой, болью в груди, резким набором веса, изменением цвета и количества мочи или отекает только одна сторона лица. Это повод для очной оценки.

Что можно поправить самому

Если отёки бытовые, помогают простые привычки: ограничить солёное и острое на ужин, не наедаться и не пить много жидкости перед сном, наладить режим сна и проветривать спальню. Утром полезны прохладное умывание, лёгкая гимнастика, контрастное ополаскивание лица. Стоит понаблюдать за связью отёков с алкоголем и питанием — часто причина видна невооружённым глазом. Если же меры не помогают и отёки держатся, это уже повод разобраться с внутренними причинами.

Стоит ли менять подушку

Иногда причина утренней одутловатости банальна — неудобная поза и низкая подушка, из-за которых жидкость застаивается в тканях лица. Удобная подушка средней высоты и привычка не спать лицом в подушку нередко заметно уменьшают утренние отёки. Это простой шаг, с которого разумно начать, прежде чем искать причины глубже.

Коротко

Утренние отёки лица чаще всего бытовые — реакция на солёное, алкоголь, недосып или духоту, и проходят за час-другой. Но стойкие отёки независимо от ужина — сигнал присмотреться к работе почек, щитовидной железы или сердца. По виду отёка причину не определить: нужны анализы и оценка функционального состояния организма.

Записаться можно на сайте медцентра «Импульс»: Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к врачу или в службу 103.