Боль в локте: почему появляется и что за ней стоит
Локоть — сустав, который мы замечаем, только когда он начинает болеть. Поднять чайник, открыть дверную ручку, пожать руку — движения, о которых обычно не думаешь, вдруг становятся проблемой. Боль в локте редко бывает сильной с первого дня. Обычно она нарастает постепенно, и человек неделями списывает её на «перетрудил» или «отлежал». А тем временем причина никуда не уходит.
Где именно болит — подсказка к причине
Снаружи локтя. Самый частый вариант — латеральный эпикондилит, он же «локоть теннисиста». Болит место прикрепления мышц-разгибателей предплечья к наружному надмыщелку. Боль усиливается при захвате, повороте ключа, рукопожатии, подъёме даже лёгких предметов. Теннисом при этом заниматься не обязательно — достаточно работы мышкой, отвёрткой или садовым инструментом.
Изнутри локтя. Медиальный эпикондилит — «локоть гольфиста». Болит место прикрепления мышц-сгибателей. Усиливается при сжатии кулака, сгибании запястья, подъёме тяжести ладонью вверх.
Задняя поверхность локтя. Бурсит локтевого отростка — воспаление сумки на задней поверхности. Появляется мягкая «шишка», которая может быть болезненной при надавливании. Часто возникает от привычки опираться на локти.
Боль внутри сустава. Может говорить об артрозе, повреждении хряща, свободных телах в полости сустава. Обычно сопровождается ограничением движения — локоть не разгибается до конца или не сгибается полностью.
Боль с покалыванием в пальцах. Защемление локтевого нерва в канале на внутренней стороне локтя. Немеют мизинец и безымянный палец, рука становится «неловкой».
Что провоцирует боль в локте
- Монотонные повторяющиеся движения — работа за компьютером, строительство, готовка, садоводство
- Резкая нагрузка без разминки — подъём тяжести, спортивная тренировка
- Привычка опираться на локти за столом
- Профессиональная перегрузка — маляры, электрики, сантехники, программисты
- Возрастные изменения хряща и сухожилий — после 40–45 лет ткани восстанавливаются медленнее
Чего не стоит делать
Продолжать нагружать руку через боль — микроповреждения сухожилий при этом только накапливаются. Постоянно носить налокотник «для подстраховки» — мышцы привыкают к опоре и слабеют. Принимать обезболивающие курсами без понимания причины — боль маскируется, а проблема растёт.
Простой тест дома
Положите руку ладонью вниз на стол и попробуйте поднять средний палец, прижимая остальные к поверхности. Если в наружной части локтя появилась боль — это один из признаков латерального эпикондилита. Другой вариант: сожмите кулак и согните запястье вниз, сопротивляясь другой рукой — боль с внутренней стороны локтя укажет на медиальный эпикондилит. Эти тесты не заменяют осмотр, но помогают сориентироваться.
Когда стоит разобраться глубже
Если боль в локте держится дольше двух недель, мешает работе и бытовым делам, сопровождается онемением пальцев или ограничением движения — это повод показаться специалисту, а не экспериментировать с мазями.
В медицинском центре «Импульс» врач проводит осмотр и функциональные тесты, которые помогают понять, какая именно структура локтя вовлечена. Вегетативно-резонансное тестирование — метод, описанный в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 (чувствительность 88%, точность более 85%) — позволяет оценить функциональное состояние организма и увидеть общую картину прямо на приёме. Врач определяет, нужны ли дополнительные исследования и в каком направлении двигаться. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».
Коротко
Боль в локте — это почти всегда конкретная причина: перегруженное сухожилие, воспалённая сумка или защемлённый нерв. Локализация боли подсказывает направление, но точный ответ даёт только осмотр. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.