Боль под коленом сзади: почему тянет в подколенной ямке
Само колено спереди в порядке — не щёлкает, не подводит, не опухло. А сзади, в ямке, тянет. Особенно когда пытаешься выпрямить ногу до конца, встать после долгого сидения или спуститься по лестнице. Иногда там ощущается что-то плотное, будто под кожей мешает мячик. Место неудобное: не увидишь, не помассируешь толком, и понять, что там происходит, самому почти невозможно.
Что вообще находится в подколенной ямке
Это тесное место. Через него проходят крупные сосуды, нервы, сухожилия задней группы мышц бедра и икроножной мышцы, а также несколько небольших суставных сумок. Любая из этих структур может дать боль, и ощущаться она будет похоже. Именно поэтому «болит под коленом» — не диагноз, а адрес, по которому нужно приехать и посмотреть.
Частые причины
- Перенапряжение задней группы мышц бедра — после непривычной нагрузки, длинной прогулки, работы на грядках
- Укорочение и жёсткость этих мышц от многолетнего сидячего образа жизни
- Скопление суставной жидкости, которая уходит назад и образует упругое выпячивание
- Изменения в самом коленном суставе, при которых боль отдаёт назад
- Воспаление сухожилий, крепящихся в подколенной области
- Нарушение венозного оттока и застой в голени
- Раздражение нервов, идущих из поясничного отдела позвоночника
- Последствия старой травмы мениска или связок
- Избыточный вес и, как следствие, постоянная перегрузка сустава
- Плоскостопие и неправильная постановка стопы, меняющая нагрузку на колено
Когда нужна срочная помощь
Есть ситуации, где нельзя ждать и наблюдать. Если под коленом и в голени появились резкая боль, плотный отёк, покраснение или, наоборот, синюшность, кожа стала горячей, боль усиливается при попытке потянуть стопу на себя, появилась одышка — вызывайте скорую по номеру 103. То же самое, если после травмы нога не разгибается или не держит вес. Это не тот случай, когда стоит мазать мазью и ждать до понедельника.
Что можно сделать до приёма
Уменьшите ударную нагрузку: временно замените бег и долгие спуски по лестнице на ходьбу по ровному или плавание. Не сидите подолгу с согнутой ногой — вставайте каждый час. Мягко и без рывков тяните заднюю поверхность бедра: наклон к прямой ноге с ровной спиной, по тридцать секунд, дважды в день, без боли. Обратите внимание на обувь: изношенная подошва и жёсткая плоская подмётка нагружают колено сильнее, чем кажется. Если есть лишний вес, даже несколько килограммов меньше — заметная разница для сустава.
Когда стоит разобраться глубже
Если боль держится больше двух недель, мешает разгибать ногу, возвращается после каждой прогулки или под коленом прощупывается образование — нужен осмотр. В медицинском центре «Импульс» врач подробно расспрашивает об обстоятельствах появления боли, осматривает колено, проверяет объём движений и состояние мышц ноги. При необходимости проводится ультразвуковое исследование мягких тканей и сустава — оно хорошо показывает состояние сухожилий, сумок и скоплений жидкости. Вегетативно-резонансное тестирование дополнительно даёт оценку функционального состояния организма прямо на приёме. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест»: чувствительность 88%, средняя точность более 85%. Многое зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту, а не к любому, кто просто приобрёл прибор. Результат вы получаете в тот же визит, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».
Коротко
Боль под коленом сзади чаще всего связана с перенапряжением задних мышц бедра, состоянием самого сустава или скоплением жидкости. Резкий отёк голени с болью и покраснением — повод вызвать 103. Всё остальное — повод спокойно показаться врачу. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.